孕早期怎么預防嘔吐 要注意多休息 熱門文章排行榜 >>2019-11-17 09:23來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

生活中人們出現惡心想吐反胃的原因有很多， 低血糖、吃錯東西都有可能引起這種癥狀， 出現這種癥狀會影響人們的食欲， 食物補充不足的話人們的體力也會跟不上， 所以出現反胃惡心這些疾病也需要有正確的方法， 那么治惡心反胃想吐小妙招有哪些呢？

孕早期怎么預防嘔吐

1、休息

當出現惡心的感覺時， 最好可以躺下來休息一些， 這時候要避免劇烈的運動， 休息可以緩解惡心的感覺。 同時需要遠離電子產品， 不要長時間玩手機、對著電腦、看電視等， 這些電子產品看多了也會容易出現惡心反胃的感覺。

2、外出

如果出現惡心想吐且精力比較充足的話， 可以外出散心， 如果在密封的環境中待久了的話會加劇惡心嘔吐的感覺， 最好可以打開門窗讓新鮮的空氣進來。

3、遠離刺激性氣味

一些刺激性的氣味會引起惡心， 比如說汽油、香水的味道，

4、服用藥物

如果惡心反胃的癥狀較為嚴重的話， 經過休息和呼吸新鮮空氣都無法緩解的情況下， 可以到醫院購買一些藥物來治療惡心嘔吐。

孕早期嘔吐吃什么好

1、酸味食物

酸味能夠刺激胃液分泌， 增加食欲， 有利于食物吸收和消化。 在孕早期， 準媽可以多吃酸味食物， 比如陳皮糖、陳皮梅等， 都是不錯的選擇。

2、生姜類食物

生姜可以緩解孕吐， 減少孕吐反應的出現。 準媽在孕早期可以煮點生姜紅糖水喝， 或者偶爾吃幾塊姜汁糖。

3、堅果

堅果膳食纖維豐富， 有利于胎兒發育， 也有利于緩解孕吐。 煮媽在孕早期可以適當吃堅果。

4、高蛋白食物

高蛋白食物有利于預防孕吐和促進鈣的吸收， 準媽在孕早期可以適量吃， 有助于身體健康。 如果準媽喝牛奶腹脹、腹瀉或者腹痛， 就要停止了。

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