口臭怎么辦 9妙招幫助你消除口臭

令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。 若不及時治療， 則會導致健康受損， 并會帶來心理陰影。 以下9條建議， 幫助你輕松消除口臭。

1.生吃食物， 喝點果汁。

生吃某些食物和喝果汁， 有益減少消化系統毒素， 進而有助于緩解口臭。

2.小米。

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。

豆瓣菜含有豐富的葉綠素， 具有清潔口腔及腸胃， 促進消化的功效。

4.苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分， 有助于清潔牙齒， 清新口氣。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。

此類食物不僅會導致齲齒， 而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補劑。

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。 專家建議， 進餐時服用消化酶， 可促進食物消化分解， 防止產生難聞氣體。

7.嚼西芹。

如果藥物不宜， 則不妨飯后嚼一嚼西芹， 可有效去除口腔異味。

8.單吃水果。

水果最好單獨吃， 不要與其他食物一道吃。

9.勤刷牙。

每天刷牙2—3次， 早晨還要刷刷舌頭。 使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。