夏季慢性病患者如何鍛煉身體

糖尿病患者 許多糖尿病患者喜歡出門活動筋骨， 如郊遊、游泳等。 這樣不僅可以增強體質、降低體重、增添生活樂趣， 還可以增強身體對胰島素的敏感性， 使血糖下降。 但是， 鍛煉的方式及運動量要因人而異， 量力而行， 並持之以恆。 可每天鍛煉1～3次， 每次15～30分鐘， 不要過分勞累， 鍛煉方式以廣播操、打球、散步、跑步等為宜。 並要求膳食、運動與藥物之間協調， 三者均做到定時定量， 以避免在旅遊或鍛煉時出現低血糖症狀。 糖尿病患者外出時應隨身攜帶一些水果糖、餅乾、饅頭、麵包等， 以便及時改善可能發生的低血糖症狀。

慢性腎病患者 腎病患者在夏季運動時， 切記防暑降溫， 不能讓自己出太多的汗。 因為大量出汗會造成體內過多的水、鈉和其他電解質流失， 而通常平衡身體電解質水準的工作是由腎臟來完成的， 所以大量出汗會增加本已衰弱的腎臟的負擔。 另外， 在體育鍛煉中大量出汗， 也會使口渴的患者大量喝水， 勢必會增加腎臟的負擔。 慢性腎病患者由於腎功能不健全， 如果大量出汗可能導致水、電解質、酸、堿平衡紊亂。 當腎病患者的腎小球過濾功能下降到一定程度時， 對水的攝入和丟失的適應能力很差， 可能引起水在體內瀦留， 也易引起失水狀態。

冠心病患者 冠心病患者夏季鍛煉宜在清晨較涼爽時進行， 切忌在烈日下鍛煉。

在雷雨到來之前的濕熱天氣裡， 應注意適當休息或保持安靜狀態。 在室外活動或勞動時應戴遮陽帽並備足飲用水， 防止因血管擴張、血容量不足而造成冠狀動脈供血減少、心肌缺血而誘發心絞痛。 有心絞痛發作史的患者可預防性用藥， 如服心得安、消心痛、丹參片等。 外出時應隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。