戒煙的方法 戒煙的中醫治療方法

中藥戒煙湯

1.魚腥草30克， 地龍、遠志各15克， 藿香、薄荷、甘草各10克， 人參5克。 水煎， 每日1劑， 分4~5次服用。 可以消除戒煙產生的各種身體不適。

2.炙紫菀、炙款冬花各15克， 破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克， 川貝、射干、罌粟殼各10克， 乾薑9克， 肉桂6克， 細辛3克。 水煎服， 每日1劑。 一般服藥6~9劑， 能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。

中藥戒煙酒

取魚腥草60克， 遠志、甘草各20克， 地龍、廣藿香、薄荷各15克， 60度高粱白酒1000毫升。 將上述藥物搗碎浸泡於白酒之中， 7~15天即可服用。 每日服8~12次， 每次10~15毫升。

戒煙小方法

在戒煙的過程中， 你會不時面對煙癮的挑戰。 但請記著， 煙癮每次發作的時間一般只會維持幾分鐘， 所以你一定有辦法去對付它！你可以參考以下的方法∶

1.拖延 當你想買或拿起煙之前， 等一等！儘量把動作或腳步放慢， 或在心中慢慢地念1到10， 趁這時回想一下自己戒煙的原因。 如果你真的拿了煙出來，

2.分散注意力 你可以洗個臉、聽你最喜愛的音樂、找人傾訴， 讓自己冷靜下來。 如有需要， 可閉目養神數分鐘或做些伸展運動。

3.深呼吸、多飲水 千萬不要小看深呼吸和飲水， 這兩個簡單不過的方法同樣有助減退煙癮。

4.二是這個牙膏可以幫助你有效的戒煙， 把家裡的牙膏都換成它吧， 讓你的家人和你一起戒煙！