開燈睡覺有害嗎?

醫學專家經過研究發現， 人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌， 使人體的免疫功能降低。 褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性， 使血壓下降， 心跳速度減慢， 心臟得到休息， 增強機體的免疫力， 消除疲勞， 甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。 而開燈睡覺時， 褪黑色素的分泌就會受到抑制， 不僅影響睡眠品質， 還會影響人體的免疫力， 甚至導致癌症的病發。

開燈睡眠是一種不良的習慣， 其病理實質就是對黑暗的恐怖。 這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的， 因為在孩童期間，

醫學專家經過研究發現， 人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌， 使人體的免疫功能降低。 當夜間人們進入睡眠狀態時， 大腦會分泌出褪黑色素， 這種色素在深夜11點至次日淩晨分泌最為旺盛， 天亮之後便會停止。 褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性， 使血壓下降， 心跳速度減慢， 心臟得到休息， 增強機體的免疫力， 消除疲勞， 甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。

而開燈睡覺時， 褪黑色素的分泌就會受到抑制， 不僅影響睡眠品質， 還會影響人體的免疫力， 甚至導致癌症的病發。 人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體， 科研證實， 松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時， 會分泌大量的褪黑激素。