失眠全都是“它”在搞鬼！

現如今的很多人， 由於白天在工作中經常處於一種壓力的狀態之下， 所以很容易出現失眠現象。 要知道， 其實導致人們出現失眠的原因不僅僅只有壓力方面的因素， 性格因素往往也會決定你的睡眠狀況。 長夜漫漫， 很多人在出現失眠現象時經常會掰著手指頭數數來使自己入睡。 要知道， 失眠無論是對人們的心理上還是生理上， 都會起到很不好的影響， 對人體健康是非常不利的。

李女士是個急性子的人， 上班時總喜歡把工作早一點做好;與同事約了出去逛街， 總是最早出現在約定地點;下班在家了， 她也總是埋怨老公做家務不利索， 兒子做作業不及時……做事雷厲風行， 風風火火的她卻遇到了一個難題：晚上睡不好。

“性子急的人更容易失眠， 來我這裡看失眠的病人， 可以說40%都是這樣的。 ”醫生說。

“有些人失眠， 是因為心情不好， 有心事， 焦慮、抑鬱導致睡不著;還有些人失眠，

據瞭解， 一般失眠分為輕、中、重三種：輕度表現為睡眠時間在6小時以上， 但精神狀態不好;中度主要是睡眠時間在4—6小時， 精神狀態不佳， 影響生活工作;重度則主要表現為每天入睡時間少於4個小時， 且精神不佳， 情緒萎靡， 嚴重影響生活工作。