孕婦能不能吃聖女果？務必要注意吃的量

聖女果是非常好的食物， 含有豐富的營養， 對人體健康很有好處， 值得一提的是， 女性在懷孕期間也可以吃聖女果， 但這種食物畢竟屬於涼性的， 所以千萬別一次性吃太多。

一、孕婦能吃聖女果嗎

孕婦可以吃聖女果， 而且孕婦吃聖女果非常好。 聖女果的營養價值比番茄高好幾倍， 而且聖女果含有比番茄更豐富的營養價值。 聖女果具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效， 孕婦吃了， 可以增加食欲， 在孕早期妊娠反應期間吃一些可以有助於緩解胃部不適。

1.促進胎兒生長。 聖女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害， 這就有利於胎兒的健康成長；並且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，

2.美白防曬。 番茄紅素有防曬功能， 孕婦吃聖女果有助於防曬， 能夠有效保護和美白皮膚， 不易患皮膚癌；

聖.果還有很好的美容養顏的作用， 孕婦吃聖女果還有助於預防孕期皮膚變差。

3.補充維生素A。 當人體缺乏維生素A時， 看電腦時間長了眼睛會出現乾澀等症狀。 而聖女果富含維生素A， 在果蔬中名列前茅。

4.抗癌、防癌、護肝。 聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P， 可以清除自由基， 具有很強的抗氧化能力， 從而能保護細胞的去氧核糖核酸， 避免基因突變， 提高身體的抵抗力。

二、孕婦能吃小番茄嗎？

對於孕婦來說， 小番茄可以吃。 但還是建議要注意吃的量。 孕婦應營養均衡， 多方面攝取營養， 所以吃任何東西以不過量為好。

三、孕婦吃聖女果的禁忌

孕婦可以吃聖女果， 而且孕婦吃聖女果非常好。 但是不宜多吃的好， 畢竟， 現在的聖女果不是反季節就是用藥太多， 吃的時候一定要浸泡半小時以上， 盡可能的要講衛生。 吃聖女果一定要吃熟的， 一些青的或者顏色不正常的不要吃。

1、不生吃未熟青果：青澀未熟的聖女果如一般番茄一樣， 含有番茄堿， 吃了容易中毒。 生食後會使人頭昏、噁心、嘔吐， 嚴重時甚至可致死。

2、吃前一定注意要淨泡15分鐘， 洗乾淨， 然後食用， 聖女果一般是溫室培育，

3、不宜空腹吃食：因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分， 易與胃酸形成不溶性塊狀物， 引起胃擴張和劇痛。 孕婦空腹吃聖女果引起腹痛和胃痛， 不僅自己受苦， 如果在孕早期， 還可能引發流產。

4、聖女果性寒， 所以有胃寒者忌食生冷番茄。

5、烹調時不要久煮。 燒煮時稍加些醋， 則能破壞其中的有害物質番茄堿。

6、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。