怎樣才能減輕妊娠反應

每一位懷過孕生過寶寶的媽媽們都知道什么是妊娠反應。 提起妊娠她們會侃侃而談：食欲不振、嘔吐。 看到油膩的東西就惡心， 頭還整天暈沉沉的， 只想躺在床上睡大覺。 有的呢還會出現厭食的癥狀， 吃不進去任何的東西， 體重直線下降。 嚴重的還會吐得天昏地暗恨不得把膽汁也吐出來。

不錯， 這些都是妊娠反應。 比較輕的呢只是輕微的惡心、嘔吐。 一般在懷孕三個月后癥狀就會逐漸消失， 會恢復正常的飲食， 有的甚至會食欲大增。 嚴重的會持續五個月左右， 孕婦本人苦不堪言。

發生妊娠反應怎么辦呢?(1)樹立信心。 妊娠反應是一種正常的生理反應， 不是疾病， 每個孕婦都會發生。 只要解除思想顧慮， 樹立勝利的信心， 保持精神和心理平衡， 可減輕妊娠反應的發生。 (2)適度休息。 輕度妊娠反應， 不影響正常生活和工作， 只是不要過度勞累。 重度妊娠反應，

應該適當休息， 以減少不必要的消耗， 可減輕反應發生。 (3)調劑飲食。 飲食應根據孕婦的喜好， 選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。 適當增加酸味和咸味， 可幫助開胃和止吐。 要多吃些蔬菜和水果。 采用少吃多餐的方法進食。 (4)中醫中藥。 根據妊娠反應癥狀的輕重， 應用中醫辨證莊施治， 效果比較好。 嘔吐嚴重者， 可用針灸止吐， 取內關、足三里、中脘等穴， 也可用耳針。 針灸治療止吐效果較好， 對胎兒沒有不良影響。

當然， 如果出現比較嚴重的癥狀， 比如只嘔吐不吃任何食物的連水也喝不進去的， 那么時間過長的話就會發生危險， 有可能脫水。 這時還是請您及時的到醫院就醫， 千萬不要隨便吃藥， 尤其是不經醫生允許的補藥或止吐藥，

以免影響寶寶的發育!