春天準備要寶寶,不可忽略這五個方面

1、預防流行疾病

春天氣溫回升， 空氣中濕度較大， 恰恰是細菌滋生、病毒流行的季節， 此時備孕， 需要格外注意流行性疾病的侵襲，

如流感、肝炎、風疹等。 如果有患感冒的女性在備孕前可進行抗病毒測試， 謹防盲目備孕導致畸形胎兒的出現。 平時的衛生工作要做好， 少去人流密集、密封的公共場所。

2、合理搭配飲食

春天萬物生長， 應季食材種類變得多樣化， 但是不可盲目進補。 春季進補以養胃氣為主， 宜吃五穀雜糧。 除此之外還要充分利用新鮮食材， 多吃富含維生素C的食物來增強免疫力， 抵抗流行病毒的侵襲。 氣虛者還要注意多吃補氣健脾的食物， 但忌飲食過於刺激、辛辣。

3、紓解調節心情

俗話說“傷春悲秋”， 春季情緒起伏較大， 加之氣候多變， 容易干擾人體自身生理心理固有功能， 造成內外失衡情緒混亂。 備孕夫妻要學會調節心情， 保持愉悅輕鬆的狀態，

避免煩惱、憂鬱等不良情緒的干擾。

4、調節室內環境

北方已經停止供暖， 但室內溫度明顯下降， 此時要注意做好保暖加熱， 特別是睡覺時做好保暖， 避免感冒。 同時還要做好通風， 保持空氣流通， 減少空氣中的病菌危害。

5、堅持運動健身

春季運動有助於陽氣生髮，

但要注意避免太過劇烈會大量出汗的運動， 以免損失人體正氣， 此時散步、爬山、瑜伽、郊遊等都是不錯的選擇。