健康生活

寒從足下生 看足底1分鐘快速瞭解自身健康值

中醫的氣有一種稱之衛氣, 在身體免疫功能扮演著重要角色, 能護衛肌表, 防止外來邪氣入侵, 溫煦人體, 衛氣屬陽, 因此又稱為衛陽。

衛氣巡行始於足太陽經, 運行於體表脈外, 如果足下溫度太低, 則衛氣功能失常就會抵抗力下降導致感冒等疾病。

足底筋太緊、或足部疼痛:易引起濕疹

如果靠近足跟處要注意足底筋膜炎的可能性, 每天早上起床腳一踩地, 足跟就出現劇烈的刺痛感, 長時間的磨損、使用不當, 如時常走凹凸不平的路面、爬坡、慢跑……加上體重過重等等都會導致退化, 建議進一步至醫院檢查。

此外不合腳的鞋, 跟太高、鞋頭太尖也都會影響足部的血液迴圈、肌肉肌腱韌帶的健康, 造成疼痛甚至腳趾變形!太緊或不透氣的鞋也會導致腳汗無法及時揮發, 導致腳部潮濕而引起濕疹。

足部冰冷:特別注意婦科問題

虛寒體質的人, 本身陽氣不足(熱能不夠), 不足以溫煦四肢, 加上長期吃冰或生冷食物加重體內寒氣, 更加抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作。 體質偏寒的女生除了手腳冰冷、怕冷, 體虛之外, 還要特別注意婦科問題是否有經痛、白帶、甚至宮寒不易受孕的情形。

手腳末梢冰冷:體內陽氣被鬱住

燥熱體質的人冬天也可能感到手腳冰冷?因為體內的陽氣熱氣被鬱住沒辦法送到四肢, 又或是自律神經失調的人面臨壓力或緊張時, 周邊末梢血管容易收縮, 這時候血流供應不足, 手腳自然會冰冷。 這類型的人主要是手腳末梢冰冷,

但身體中軸卻不太怕冷, 通常是夏天怕熱, 冬天又怕冷, 如果不明白自己的體質亂吃補品, 就會越補越上火, 補過頭反而引發嘴破冒痘便血痔瘡發作等。

足心發熱:經常熬夜造成津液流失

可能是陰虛火旺的體質而引起的其中一項症狀─足心發熱,

陰是指體內的精華物質, 陰液的功能是要滋潤當水不足時, 陰陽不平衡, 身體自然容易上火, 容易造成手足心熱、潮熱盜汗、月經量變少等, 常發生在接近更年期的女性, 或是年紀輕輕卻經常熬夜、工作過勞或長期失眠, 造成體內津液會自然流失。

小腿足踝浮腫:水分代謝不佳

可能是水分代謝不佳, 造成體內濕氣偏勝, 重口味、生冷食物冰品攝取過多, 脾腎運化代謝水分的機能減弱