腹部推拿按摩的好處

腹部對于人體健康而言， 是有著十分重要的意義的。 很多人為了促進自己的腹部健康， 都會選擇做腹部推拿。 而腹部推拿的好處也有很多種， 比如說可以促進腸道蠕動， 緩解便秘癥狀， 有利于減肥， 有利于睡眠， 甚至是可以防止慢性肝炎等疾病。 下面， 就為大家介紹一下腹部推拿按摩的好處！

1、促進腸蠕動， 消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能， 從而加強對食物的消化、吸收， 明顯地改善大小腸的蠕動功能， 從而起到促進排便的作用， 從而預防和消除便秘， 對老年人尤其需要。

順時針按摩助消化：將手搓熱， 然后以熱手按順時針方向輕輕按摩腹部， 這樣做能促進腹腔內的血液循環， 加強胃腸消化功能。

2、腹部按揉利于減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經， 通過輕重快慢不同力度的按摩， 使腹壁毛細血管暢通，

3、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部， 有助于入睡， 防止失眠。 對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者， 按揉腹部能平熄肝火， 使人心平氣和， 血脈流通， 起到輔助治療作用。

4、揉腹防疾病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次， 每次約揉5分鐘， 可達到輔助治療潰瘍病的目的。 因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。 經常揉腹， 可促使前列腺素分泌增加， 阻止胃酸過量分泌， 防治潰瘍病。

5、慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹， 則舒肝解郁、調理脾胃，

6、手術后腸粘連

患者在傷口完全愈合后， 進行自我腹部摩擦， 可防手術后腸粘連的發生。 一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。 揉腹能促使腸道蠕動， 有利于局部組織對手術后滲出液吸收。