老年人保健春節三忌

春節快到了， 又是闔家團圓時。 這個時候， 最高興的應該是翹首期盼了一年的老人們——您又可以見到自己的兒孫了。 在這溫馨的日子裡， 您盡情的享受著濃濃親情。 不過與此同時， 您也要注意自己的身體。

以下三點禁忌是老年人在春節期間特別需要注意的：

忌情緒激動

看到久別的兒孫， 您會有重逢的巨大喜悅。 但是請您注意控制自己的情緒。 因為當您情緒激動時， 會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮， 血壓也隨之升高。 很多老人都有不同程度的高血壓、心臟病、腦動脈硬化等疾患，

忌酒食過量

兒女回家過年， 您一定準備了美酒佳餚。 看著他們吃的高興， 您也胃口大開， 吃的喝的比平時都要多。 不過您一定得瞭解， 老年人的消化功能減退， 吃得過飽容易造成消化不良甚至急性胃腸炎等疾病。 另外， 老年人的肝臟解毒功能差， 承受能力弱， 飲酒稍過量即易醉;而且， 老年人的胃粘膜萎縮， 受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎。 因此， 飲酒時小酌怡情， 但千萬不要過量。

忌身心疲勞

過年了， 走親訪友串門聊天總是免不了的。 不過您得根據自己得身體狀況量力而行， 千萬不要讓自己處在一個過度疲勞的狀態裡。 老年人的免疫能力本來就要低於青壯年，