解酒護肝吃什麼 11種食物來幫你

國慶相信很多朋友都有接到紅色炸彈吧， 喜事怎麼可以少了酒來助興。 而且現在大家出去吃飯， 也都是少不了喝些酒活躍氣氛， 無論是聚餐還是談生意或者去酒吧放鬆。 可是大家也都知道喝酒傷身體， 特別是肝臟， 我們一起瞭解一下， 有哪些食物可以解酒護肝。

1、葡萄

酒精裡含有的乙醇， 恰好可以和葡萄裡的元素結合形成一種物質， 它可以幫助人們解酒， 降低身體裡面乙醇的濃度， 而且葡萄也可以幫忙緩解喝完酒以後噁心想吐的症狀。 尤其是在喝酒之前吃些葡萄， 是可以防止醉酒的。

2、 優酪乳

相信很多人都聽過喝酒前喝點優酪乳這個方法， 優酪乳裡面的鈣含量高， 喝酒之前和喝酒之後呢都喝上一瓶優酪乳， 這樣可以保護我們的胃， 緩慢喝完酒之後酒精的吸收， 特別有效。

3、 西瓜

喝完酒以後喝上一杯西瓜汁， 它可以降低身體對酒精的吸收，

而且西瓜的水分多利尿， 多上廁所可以加快酒精的排出。

4、柚子

很早之前人們就發現了柚子是可以解酒的， 而且教大家一個小秘訣怎麼樣消除喝完酒以後嘴巴裡的酒氣和臭味， 把柚子肉切小塊， 沾上白糖吃， 效果非常好。

5、 蜂蜜

蜂蜜裡的一種成分可以幫助分解酒精，

減少對酒精的吸收， 對喝完酒後的頭疼有一定的減輕效果， 尤其是喝紅酒。

6、 香蕉

喝完酒以後吃大概兩三根香蕉， 可以消除喝完酒後身體的不適， 比如心悸或者胸悶， 而且香蕉它可以增加人體的血糖濃度， 這樣就可以減少酒精在血液裡的占比， 這樣就可以解酒了。

7、番茄汁

番茄汁裡含有的果糖比較特殊， 它可以幫助身體快速的分解酒精， 而且喝完酒以後喝上一杯番茄汁， 可以慢慢減輕頭暈感。 而且喝之前如果在番茄汁裡面加上一點鹽， 效果會更好。

8、橄欖

橄欖直接吃， 可以幫助促進消化， 醒酒， 還可以清胃熱， 如果大家不太喜歡直接吃， 還可以加點冰糖燉。

9、 柿子

柿子的維生素是橘類的好幾倍， 維生素可以護肝， 而且柿子裡豐富的元素， 不僅可以加快身體裡酒精的氧化， 還可以促進消化， 分解酒精。 柿子也有利尿的功能， 可以讓身體的酒精加快的排出體內。

10、芹菜

芹菜裡面豐富的維生素， 可以幫助分解酒精和護肝。

11、氨基酸

很多人體不能合成的氨基酸，

我們可以通過氨基酸飲料來獲取。 氨基酸它可以減輕我們因為酒精產生的一些反應失調的情況， 比如頭疼， 焦躁緊張等， 也可以避免我們攝取一些不必要的蛋白質。

大家一定要記得不要空腹喝酒， 喝酒之前最好是可以吃點東西或者喝些優酪乳以及氨基酸飲料， 喝酒的時候可以加些冰塊或者果汁。 而且希望大家也儘量不要酗酒， 不要灌酒， 尤其是對那些喝酒就臉紅的， 那是身體裡的解酒酶不夠， 比較容易產生酒精中毒， 酒可以助興， 但是大家不要貪杯。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ） 

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