寶寶多大可以吃堅果

堅果含有的營養物質非常的多， 很多女性在懷孕期就開始不停的吃堅果， 據說可以促進胎兒大腦發育， 讓寶寶的智力得到更好的發展。 很多家長在寶寶出生後也想繼續給孩子吃堅果， 寶寶多大可以吃堅果呢？大家都能知道堅果一般都比較小， 所乙太小的寶寶並不適合吃堅果， 可以把堅果磨成粉末給寶寶食用。

一、幾個月寶寶可以吃堅果?

一般， 寶寶六個月以上才能少量吃點堅果粉。

原因：寶寶消化功能較成人差， 堅果大多含脂肪多， 不好消化吸收還是注意要少量研細， 逐漸增加以適應胃腸道。

二、寶寶吃堅果時間：

1、一歲以下的嬰兒可以將杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎機磨成粉狀， 拌入沙拉、菜中或是灑在飯上， 這樣不但可以增加口感， 還可以充分吸收堅果的營養。

2、1—3歲的幼兒每天可以吃20—30g左右的堅果。 堅果類食物油性大， 孩子消化功能弱， 如果食用過多的堅果， 就會“敗胃”， 引起消化不良， 甚至出現“脂肪瀉”。

溫馨提示：嬰幼兒不宜進食整粒的堅果， 3歲以內不宜吃整粒的堅果， 包括花生、瓜子、開心果等， 這是因為整粒的堅果可能會有嗆到孩子的氣管裡， 孩子年齡小不容易咳出， 導致窒息的風險， 嚴重的會危及生命。

三、寶寶如何吃堅果

一歲以下寶寶可以吃堅果粉：其實， 如果方法得當， 同樣可以進食堅果。 不能進食整粒的堅果， 但嬰幼兒可以進食點堅果粉或壓碎的堅果。

四、寶寶的可進食的堅果類：

1、一般滿6個以後的寶寶開始添加輔食， 隨著月齡的增加，

2、6個月以後的寶寶就可以少量嘗試， 當然7~8月時嘗試也未嘗不可。

3、可供寶寶進食的堅果類包括核桃粉、葵花籽粉等， 及植物種子南瓜子粉、亞麻籽粉、黑芝麻粉等。

4、剛開始貴在嘗試， 雖然年齡增加， 即吃到不同類型的堅果或植物種子， 又能夠適量增加一定的攝入量。

五、寶寶吃堅果的具體做法：

1、將堅果打成粉末， 放到玻璃罐等容器裡， 放到冰箱儲存。 為了保證堅果粉的品質， 最好2個星期用完。

2、將堅果粉調成糊狀或泥狀， 直接喂給孩子， 同時注意觀察孩子是否過敏， 尤其有過敏體質的孩子。 如果出現過敏則應停止添加該類堅果， 3個月左右甚至更長時間需要回避該類堅果。

3、如果進食幾次後沒有過敏症狀， 則可以繼續進食該類堅果。 然後， 可以嘗試其他堅果類， 以此類推。 如果寶寶對幾類堅果類都不過敏， 就可以將幾類堅果粉混合到一起， 既可以單獨進食， 也可以加入其它菜肴中。