如果經常熬夜好嗎

有的人總是因為各種各樣的原因不得不有熬夜的習慣， 熬夜不知不覺的已經流行在整個社會了， 很多人熬夜通常都是因為工作上面的原因， 但是現在人們熬夜一般都是為了手機， 現在手機上面的科技越來越發達， 很多人抱著手機整夜不睡覺的人都有， 這樣下來就會引起熬夜的習慣， 那麼經常熬夜對身體好嗎?

依照中醫理論， 熬夜和自殺一樣。

人體有自身的迴圈， 是一個相對獨立的系統。 但是這個系統又是和其所在的環境相協調的， 人的迴圈是和周圍自然界的迴圈相統一的。

中醫講， 腎乃人之先天之本， 乃人真氣之所藏。 人的壽命長短取決於其所藏的真精(元氣)的多少。 真氣足就命長， 否則短命。 人生下來， 一直到16歲， 真氣充盈到最滿， 之後便開始消耗， 逐漸衰竭。 到真氣耗盡的時候， 人就徹底歇了。 所以我們要想長壽， 要想精力充沛， 就要好好保護腎的精氣不被過度消耗。

腎臟工作和自我修養、調整的時間是每天夜裡11點到淩晨1點， 就是所謂的子時。 這時候人一定要是睡眠狀態的， 否則腎臟就不會好好工作， 不能好好自我調養， 換言之， 就是如果這時候你不睡覺， 腎精就會過渡消耗， 你不就是在透支你的生命嗎?和自殺有什麼區別呢?

還有一個器官就是肝臟。

中醫裡講， 肝臟乃“罷極之官”， 主官人體解毒和恢復疲勞。 淩晨3-5點是肝臟工作和自我休息、調養的重要時辰(寅時)。 為什麼一般熬夜的人在這個時候就困得不行了?就是這個道理。 所以， 到這個時候你還不睡覺， 肝臟肯定會受損害， 將直接影響你的消化、排毒功能。

經常熬夜肯定對身體不好的， 上面我們介紹了這麼多關於經常熬夜的壞處，