身體有這些特徵的人，老了中風的幾率幾乎為零，如果你身上有，那麼就要恭喜你了！
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健康， 是我們人類永恆的話題。 在21世紀的今天， 健康更是人們最關心的熱點話題。 因為健康的成本越來越高， 疾病的負擔越來越重，
假如把健康就好比數位1， 家庭、事業、金錢、地位， 等等好比是0；如果有了1， 那麼後面的0越多就越富有， 就越有意義。 反之， 沒有了1則一切都是0， 如果我們用1來代表健康， 其他的用0來表示；比如說妻子、孩子、孫子、票子、房子、車子、架子、位子、面子等等。 顯然只有這個1是遠遠不夠的， 當這個1存在的時候， 後面的N多個0才會有意義。
身體有這些特徵的人， 老了中風的幾率幾乎為零， 如果你身上有， 那麼就要恭喜你了！
中風是現代中老年人群常見的高發疾病， 中風和癌症、冠心病一起被醫學專家們列為三大危害嚴重的疾病之一。
中風發作時， 人們會出現神志不清、暈厥、渾身顫抖等症狀， 救治不及時可能導致當場死亡。 就算被救治， 很大情況下， 也會留下嚴重的後遺症狀。
雖然說， 中風非常的可怕， 但是有些人有著科學的飲食和特殊的生活結構， 使得發生中風的幾率大大減小， 幾乎為零。 今天小編就來和大家聊聊， 哪些人最不易發生中風， 一起來看看吧。
【中風概述】
中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。 它是以猝然昏倒， 不省人事， 伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。 由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點， 所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。
【哪些人最不易患中分】
中風是腦血管出現病變的突發疾病。 導致中風的原因主要有兩種， 一種是腦梗塞導致的中風， 還有一種是高血壓導致的中風。 高血壓是現代中老年有常見的疾病， 因此高血壓導致的中風也是非常普遍的， 雖說中風很普遍， 但是有些人卻並不會受此困擾， 到底是哪些人呢？下面是小編整理的最不易發生中風的幾類人群， 大家看看自己符合嗎？
1、血壓正常
高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節。 如果你的血壓基本正常， 那麼你患有中風的因素會大大降低。
2、飲食清淡
食鹽過多除了易導致高血壓外， 科學家們還研究發現， 高鹽攝入者中風發生率和死亡率都高於低鹽攝入者，
3、每週吃五次以上蔬菜水果
維生素B惡化維生素A是預防中風的有效成分。
而蔬菜水果中，
含有大量的維生素，
可以大大減少人們患有中風幾率。
尤其是胡蘿蔔中含有分維生素B非常多，
喜歡吃胡蘿蔔的人，
患有中風幾率會大大降低。
4、每週至少吃三次魚
魚類食物含有非常豐富的omega-3脂肪酸。 如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸， 你中風的機會就比較少一點。 而且即使中風， 傷害也會比較小。 荷蘭最近的研究發現， 年齡在60-69歲之間， 每週至少吃一次魚的人， 那些不吃魚的人， 在往後十五年內中風的機會要少一半。
5、適量飲酒的人
適量的酒能預防中風， 過量的酒則會導致中風。 英國的研究人員發現， 每天喝一、兩杯酒， 罹患出血性中風或因血管栓塞而引起中風的機會， 只有不喝酒的人的60-70%。 至於每天喝三到四杯酒以上的人， 比不喝酒的人要高出三倍的中風機會。
6、喜歡有氧運動的人
喜歡參加適量的有氧運動， 如散步、踏青、打太極拳的人， 最不易中風。 因為適量的有氧運動， 不但可以鍛煉身體， 提高身體的抵抗力， 同時還可以調節情緒， 有利於保持樂觀開朗的心情， 使得中風幾率大大減小。
【中醫教你預防中風】
高血壓人群是最易發生中風的人群， 現在已經到了炎熱的夏季， 高血壓患者非常容易出現血壓大幅度波動的情況， 因此夏季是高血壓中風的高發時節。
1、擦頸發熱中風少
方法：雙手摩擦發熱後，
按摩頸部左右兩側及前後頸，
速度稍快，
以皮膚 發熱發紅為宜，
早晚各4～8分鐘。
擦頸按摩可促進頸部血管平滑肌鬆弛， 減少膽固醇沉積， 促使已硬化的頸部血管恢復彈性， 並改善大腦供血， 預防中風發生。
2、搖頭晃腦防中風
方法：平坐， 放鬆頸部肌肉， 然後， 前後左右搖頭晃腦， 順、反各做30～50次， 速度宜慢， 每天早晚各做3次。 低血壓患者平臥做。
頭部前後左右旋轉運動， 可增加血管的抗壓力， 有利於預防中風。
3、聳肩防腦梗塞
方法：雙肩上提、放下反復運動， 每次做4～8分鐘，每天早晚做2次。
聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆、活血通絡。為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。
每次做4～8分鐘，每天早晚做2次。聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆、活血通絡。為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。
