喝甘露醇清腸的步驟是什麼？

俗話說， 一日不排便， 勝抽三包煙。 可見， 如果腸道不通暢存在便秘的情況， 對於人體會有多大的危害。 想要健康， 就必須要保持我們的腸道通暢， 如果不能及時排便， 身體中殘留的毒素一定會影響健康。 想要清腸， 很多人都會採用喝甘露醇的方法， 那麼， 喝甘露醇清腸的步驟是什麼呢?

甘露醇清腸怎麼喝合理?

甘露醇是山梨糖醇的同分異構體， 兩種醇類物質的二號碳原子上羥基朝向不同， 分子式是C6H14O6， 分子量為182.17。 易溶于水， 為白色透明的固體， 有類似蔗糖的甜味。 採用甘露醇清腸法， 在清腸的當天不需要吃食物， 只需20%的20-50g甘露醇高滲溶液就可以了。 但是要在醫生的建議下服用甘露醇。 如果你自行服用， 容易出現頭暈、虛脫等現象， 腎有損傷或者低血壓、腎功能不全者禁用， 否則有危險。

其他清腸方法有哪些?

淡鹽水清腸法：因為鹽有清熱、涼血、解毒的作用。 空腹喝1杯淡鹽水， 有利於降火益腎、通暢大便， 並能改善腸胃的消化吸收功能。 需要清腸的時候， 快速喝一定量的淡鹽水， 然後配合運動， 促進排便。 這樣清腸的效果是很好的。

檸檬蜂蜜水清腸法：蜂蜜有潤腸作用， 檸檬有利尿作用， 而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用， 刺激肝臟進行排毒。 每天早上起床， 喝一杯檸檬蜂蜜水， 可以加快身體排出毒素。

清腸的方法有很多， 甘露醇清腸效果也很好。 甘露醇清腸怎麼喝健康?大家有答案了吧。 定時清腸排毒， 才能保持身體健康， 減少疾病發生。