來月經時泡腳好嗎
泡腳可促進血液迴圈， 對於緩解疲勞， 改善睡眠品質都具有很大的幫助。 可以說泡腳也成為了民間最常見的一種家庭保健方式。
特別是對於經期的女性來說適當的用熱水泡腳對促進血液迴圈， 改善經期不適感具有很大的幫助。 但是泡腳其實也是有很多的講究的。 特別是經期的女性泡腳一定要注意以下八個原則。
一、不是人人都適合泡腳的， 特別是對於一些本身就有心臟病， 或者心功能不全的患者來說， 如果用熱水泡腳的話， 會使得血管擴張， 全身的血液會由重要臟器流向體表， 從而引起大腦缺氧， 因此會增加心臟病發作的機率的。 再者對於低血壓患者也不適合經常用熱水泡腳。
二、剛吃飽不要馬上泡腳， 如果飯後馬上泡腳的話， 則會影響到胃部的血液的供給， 引起不適感， 長期下去， 會使得機體營養不良。
三、空腹不要泡腳， 泡腳會加速血液迴圈，
四、有腳氣的人不要泡腳， 比如說腳部有炎症， 皮膚病， 或者外傷的話， 都不要用熱水泡澡了， 以免引起傷口的感染。 再者泡腳的桶一定要專人專用， 避免與他人共用一個泡腳桶。
五、泡腳時間不要太長了， 如果在熱水中浸泡的時間過長的話， 會使得皮膚過於乾燥， 容易出現瘙癢的問題， 再者泡腳的時間過長， 也會使得局部的血液迴圈過快， 體內的血液也會往下移動， 這樣會使得心血管的負擔加重的。 從健康的角度上說， 每次泡腳以15分鐘至半個小時為宜。
六、泡腳的水溫不能過高。 如果水溫過高的話， 容易引直血管， 使得體內的血液流向下肢， 從而引起其它器官的供血不足不利於身體健康。
七、泡腳之後不要馬上睡覺， 泡腳之後如果沒有適當的揉揉腳底， 等其全身熱度平衡之後在睡覺的話， 容易引起感冒的問題。
八、要科學加入中藥， 很多人都喜歡在水中加入各種中藥， 其實並不每個人都適合用中藥泡腳的， 這裡建議如果非要用中藥泡腳的話， 也要諮詢專業的中醫保健醫師， 平時直接用熱水泡腳就好了。 或用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌， 促進血液迴圈， 都是不錯的選擇。
養生先護腳， 不可否認的是泡腳是一種非常不錯的保健方式，
