胃腸道疼痛怎麼辦
相信很多朋友都遇到過胃腸道疼痛的狀況， 當這種情況發生時， 如何緩解胃腸道疼痛這個問題就成了我們最關心的問題， 那麼胃腸道疼痛怎麼辦呢？接下來本文就為大家介紹如何緩解胃腸道疼痛以及如何預防胃腸道疼痛， 瞭解了這些知識， 大家就知道胃腸道疼痛怎麼辦了。
一、緩解胃腸道疼痛的方法
1、揉內關
如果您不知道內關穴在哪裡， 可以抬起您的雙手， 面向手掌， 手腕正中， 距離腕橫紋大約三個手指的寬度處就是所謂的肉內關穴， 只需在內關穴上定位轉旋， 雙手輪流著做可以減輕腸胃疼痛的痛苦。
2、點按足三裡
在腸胃疼痛的時候不妨嘗試下對膝蓋邊際下大約4個手指的寬度脛骨和腓骨之間的足三裡穴， 用雙手拇指前端按住足三裡穴， 力度可以稍重些。
3、按摩腹部
和上面不同， 這種按摩止痛法有男女之分， 男士在按摩的時候應該，
4、溫度適宜
腸胃不好的人， 最怕的就是怕進食的食物太冷或是太熱。 如果進食了太冷或是太熱的食物， 會使腸道黏膜受刺激， 一不小心， 很容易就會使腸道不好的人發生腹瀉， 甚至導致腸胃疾病的發生。
二、預防胃腸道疼痛的方法
1、定時定量
即每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽， 使胃堅持有規律的活動。
2、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之後， 都會刺激胃黏膜， 久而久之.易引發胃病。
3、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼， 使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有維護作用。
4、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。 餐後立即飲水會稀釋胃液， 湯泡飯也會影響食物的消化。
5、適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。 胃液中堅持正常的維生素C量， 可有效發揮胃的功效， 維護胃部和增強胃的抗癌力。
以上就是關於胃腸道疼痛怎麼辦的相關介紹， 從上文我們可以瞭解到預防和治療胃腸道疼痛的相關方法，
