倪妮全身上下都超瘦 3個減肥秘訣

馮紹峰女友倪妮分享減肥經驗：

1.少攝鹽分

攝取過多鹽分不利於腿部健美。 體內鹽分一旦增加， 身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態，

因此， 用餐時要控制鹽量， 從調味、吃法及功能表的選擇上做起。 此外， 還要多攝取能幫助排泄體內鹽分的食物， 如富含鉀質的食物。 促進排尿非常重要。 應多選用豆類、薏仁、冬瓜等利尿的食物， 飲料應選擇具有利尿作用的烏龍茶而不是果汁或碳酸飲料。

2.多吃有機食品

隨著有機食品具有健康食療養生的作用被廣泛傳開之後， 越來越多的人把對身心健康的厚望全都寄託在有機食品上。 學術界指出， 食用有機產品的潛在好處在於能綜合提高身體素質， 讓能幫助身體消耗脂肪的化合物增多。

同時， 還能讓人延長壽命， 保持健康和體型。 為了保持好身材， 倪妮堅持每天吃有機食品， 並結合瑜伽運動， 很快身子瘦的讓全校的女生都羡慕嫉妒。

3.飲食加運動

其實據悉， 倪妮來自中國傳媒大學南廣學院07級語言傳播系， 從小就是一個美人胚子， 雖說年齡才23歲， 但對健康養生卻極為講究， 而且時常玩弄新的花樣， 自得其樂。 總的來說， 天生麗質的她， 減肥方法還真不多， 就“飲食和運動”這幾個字。

從這裡可以看出， 一個人健康就好， 健康了就減肥瘦身什麼的都容易辦了。 我們或許不是每個人都有美麗的“基礎”，