美白牙齒方法，美白牙齒的食物有哪些？

美白牙齒方法都有什麼呢， 每個人都希望能夠擁有一個很白的牙齒， 因此在平時的時候， 也都是需要進行自我保護， 尤其是在每天刷牙的時候， 也都是有著一些方法， 這也使得牙齒， 才會不白的牙齒變得很白， 那具體該怎麼呢， 也都是有著一些方式方法。

那美白牙齒方法都有哪些呢， 很多人也都不是很瞭解， 下面就詳細的介紹下， 使得我們對這樣的問題， 也都是有著很好的瞭解， 在美白牙齒的時候， 也都是要注意飲食方法， 要合理安排， 不要隨意的亂吃。

美白牙齒方法：

1、草莓一顆， 發酵粉1/2茶匙。 將草莓碾成糊狀， 與發酵粉充分混合， 用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面， 5分鐘後用牙膏將混合物刷掉， 然後漱口。

2、家裡的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次， 就好了。 否則對牙齒不利， 是有緊急情況的時候， 可以救急的方法(如出門約會前， 發現牙齒好黃)， 還可以除口臭。

3、把桔子皮曬乾， 磨成粉， 和牙膏混在一起刷牙， 牙齒很快就可以白。

4、在刷牙的時候，

5、刷完牙後， 沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

6、把生花生嚼碎， 不要吞下去， 拿花生屑當牙膏刷牙， 可以讓牙齒變白。

美白牙齒的食物：

1、水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤， 刺激分泌唾液。 吃完東西後喝水， 順道帶走殘留口中的食物殘渣， 不讓細菌得到養分， 借機作怪而損害牙齒。

2、薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 在呼吸時感覺氣味清新。

3、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量， 中和口腔內的酸性， 進一步預防蛀牙。

4、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值， 避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境， 造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質， 有助於強化及重建琺瑯質， 使牙齒更為堅固。

5、芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。 如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱， 容易罹患疾病， 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

6、芹菜：纖維粗就像掃把， 掃掉牙齒上的部分食物殘渣， 另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，

7、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時可除去難聞口氣。

8、洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，

9、香菇：香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

通過以上的說明， 對美白牙齒方法也都是有著一些瞭解， 那我們在美白牙齒的時候， 都是可以按照以上的方法進行， 不過要注意是。 選擇這些的方法， 也都是要堅持的進行， 這樣才會有很好的效果， 那這樣的方法使用上， 也都是很簡單方便。