蘆薈泡水喝能減肥嗎
蘆薈在以前是一種觀賞性植物， 但是隨著人們對蘆薈的認識逐漸發現蘆薈也是一種可以用來食用的食物。 而經常食用蘆薈的方法就是拿它來做湯， 或者做一些甜品， 同時蘆薈也可以像茶一樣拿來泡水的。 而因為蘆薈自身也有很高的藥用價值， 所以蘆薈泡水對人體也是有一定的好處的， 那麼蘆薈泡水可以減肥嗎？
蘆薈泡水喝能減肥嗎
蘆薈具有一定的減肥作用， 所以用來泡水喝也是可以減肥的， 除此以外蘆薈還可以食用， 也具有減肥的功效， 不過蘆薈的減肥效果是有限的。
自古以來， 蘆薈有「不需醫者」的雅號， 具有瀉藥的功能， 適量進食則可協助排出體內積聚的殘餘廢物， 減輕體重。 蘆薈皮內透明的果肉部分有很強的免疫力可改善便秘， 使肌膚光滑柔美。
蘆薈可以減肥， 是因為造成肥胖的一個重要原因是因為便秘， 而蘆薈中的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等有效成分起著增進食欲、大腸緩泄作用。 蘆薈是治療實熱型便秘比較有效的藥物， 蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素， 能有效地刺激大腸蠕動， 從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等症狀， 並可排毒去火、補虛養顏。 同時， 蘆薈是一種低卡路里的食物， 含有豐富礦物質及維他命的， 和其他的零食相比， 蘆薈的熱量非常低。
蘆薈能減肥是因為其中含有的蘆薈活性因數能夠促進脂肪燃燒， 並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收;而蘆薈大黃素能起到通便的作用，
蘆薈減肥的使用方法
1、雪耳蘆薈
材料:銀耳20克,蘆薈125克,枸杞子,香菜各適量。 冰搪,純淨水各適量。
制法:銀耳泡發、去根,加水蒸熟;蘆薈去皮洗淨,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發;冰糖加純淨水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
2、蘋果燉蘆薈
材料:蘋果500克,蘆薈200克,白砂糖30克,冰糖15克。
制法:青蘋果削皮,去核洗淨,切成小塊;蘆薈去刺,去皮洗淨,切成條狀,撒上糖醃1小時;水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。
3、蜜糖蘆薈露
材料:新鮮蘆薈4-5根,黑棗5克,蜂蜜適量。
做法:蘆薈洗淨、去外皮,取出內肉備用;黑棗洗淨,去核、切半。 鍋中倒入3杯水煮開,放入黑棗略煮,加入A料調勻,再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。
4、芒果蘆薈優酪乳
材料:芒果1個,蘆薈1片,優酪乳1小瓶,蜂蜜少許。
做法:芒果去皮、去核,果肉備用。 蘆薈撕去表皮,將透明果肉放入果汁機中,加入芒果、優酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。
5、黃豆芽拌蘆薈
材料:蘆薈50克,黃豆芽100克,黃瓜100克,青蘿蔔100克,豆腐(北)100克,青椒10克,醋15克,白砂糖15克,香油15克,鹽3克。
做法:去刺的蘆薈與黃瓜、蘿蔔、辣椒、黃豆芽菜一起洗淨;豆腐用熱水沖或熱水焯一下,然後切碎。 所有的菜裝入盤中,放入醋、砂糖、花椒油、鹽拌勻即可。
什麼人不能吃蘆薈
1、蘆薈味苦性寒，
2、蘆薈性寒， 具有瀉下通便功能， 易傷陽敗胃。 年老體弱、胃虛少食、脾胃虛寒、體質虛弱者和小兒過量食用。 會出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀。
3、雖然蘆薈對便秘效果明顯， 但只適用於治療熱結便秘， 而腸燥便秘、習慣性便秘患者長期服用， 只會越瀉越傷津液， 從而使腸燥的症狀、便秘的程度更加嚴重。
4、蘆薈是一種作用於結腸和直腸黏膜， 引起腸壁及盆腔內。 器官充血的瀉藥， 在腹瀉的同時多伴有明顯的腹痛， 孕、經期婦女不宜服用;哺乳期婦女在哺乳期食用蘆薈， 蘆薈中的成分會通過乳汁刺激嬰兒稚嫩的胃腸黏膜， 從而引起嘔吐、腹瀉。
5、體質過敏者食用蘆薈或蘆薈製品後，會出現皮膚紅腫刺癢、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
1剛摘的蘆薈怎麼做面膜
蜂蜜蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、蜂蜜、麵粉。
做法：
①先將一片新鮮的蘆薈葉洗淨搗爛，過濾後取蘆薈汁;
②然後往蘆薈汁裡倒入蜂蜜和適量的麵粉，調製成膏狀;
③最後只要將面膜均勻的敷在臉上，二十分鐘後溫水洗淨就好了。
效果：蘆薈和蜂蜜都是美容護膚的佳品，蜂蜜蘆薈面膜不僅可以滋潤肌膚，補水保濕的效果也非常好，還可以淡斑美白。
黃瓜蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、黃瓜、蛋清、燕麥粉。
做法：
①將蘆薈葉和黃瓜洗淨，榨汁，然後把榨好的蘆薈汁和黃瓜汁過濾去渣;
②把蘆薈汁、黃瓜汁和雞蛋清倒在一起，攪拌均勻;
③倒入燕麥粉，邊倒邊攪拌，直至面膜變成粘稠的糊狀;
④將調好的補水面膜塗到臉上，三十分鐘以後用溫水洗乾淨就可以了。
效果：蘆薈和黃瓜都是補水效果非常好的植物，將兩者混合加上蛋清，對皮膚的補水保濕的效果很不錯，而且補水的同時還能緊致肌膚，去除皺紋。
牛奶蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、牛奶、珍珠粉、蛋清。
做法：
①首先將新鮮的蘆薈去皮，把蘆薈葉肉搗碎，倒入蛋清;
②再倒入鮮牛奶，攪拌均勻;
③最後倒入珍珠粉，攪勻;
④將面膜塗到臉上，靜敷二十分鐘後，用溫水洗淨。
效果：可以美白、滋潤、收斂。這款面膜不僅保濕補水的效果好，還能緊致肌膚，去除面部細紋，殺菌消炎。
當歸蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、當歸、黃芪。
做法：
①將當歸和黃芪研末，混合均勻;
②將新鮮的蘆薈葉去皮，搗碎;
③將蘆薈汁和藥末一起攪拌均勻，直至變成糊狀;
④將調好的面膜塗在臉上，二十分鐘後洗去。
效果：這個方法不僅能為皮膚補水保濕，還能鎮靜消炎，祛痘抑痘，適合痘痘肌、皮膚乾燥的人使用。
苦瓜蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、苦瓜、蜂蜜、燕麥粉。
做法：
①先把蘆薈和苦瓜洗淨去皮，榨汁;
②榨好汁後再倒入蜂蜜一起攪拌均勻;
③然後倒入適量的燕麥粉，調成面膜糊;
④在敷面膜以前先進行潔面，然後用熱毛巾敷臉幾分鐘，再塗上調好的面膜;
⑤靜敷二十分鐘後就可以將面膜洗去。
效果：蘆薈可以補水保濕、殺菌消炎，而苦瓜可以清熱涼血。這款面膜能起到排毒養顏的效果，還能補水滋潤、緩解痘痘肌。
綠豆蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、綠豆。
做法：
①首先將綠豆加清水煮爛;
②再把蘆薈洗淨去刺，放入榨汁機榨汁;
③將撈出的綠豆和蘆薈汁一起攪拌成面膜泥;
④將面膜泥塗抹到臉上。二十分鐘後洗淨。
效果：這款面膜具有很好的亮白作用，同時還能補水保濕、去除面部油脂，讓肌膚更加清爽、滋潤。
從而引起嘔吐、腹瀉。5、體質過敏者食用蘆薈或蘆薈製品後，會出現皮膚紅腫刺癢、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
1剛摘的蘆薈怎麼做面膜
蜂蜜蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、蜂蜜、麵粉。
做法：
①先將一片新鮮的蘆薈葉洗淨搗爛，過濾後取蘆薈汁;
②然後往蘆薈汁裡倒入蜂蜜和適量的麵粉，調製成膏狀;
③最後只要將面膜均勻的敷在臉上，二十分鐘後溫水洗淨就好了。
效果：蘆薈和蜂蜜都是美容護膚的佳品，蜂蜜蘆薈面膜不僅可以滋潤肌膚，補水保濕的效果也非常好，還可以淡斑美白。
黃瓜蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、黃瓜、蛋清、燕麥粉。
做法：
①將蘆薈葉和黃瓜洗淨，榨汁，然後把榨好的蘆薈汁和黃瓜汁過濾去渣;
②把蘆薈汁、黃瓜汁和雞蛋清倒在一起，攪拌均勻;
③倒入燕麥粉，邊倒邊攪拌，直至面膜變成粘稠的糊狀;
④將調好的補水面膜塗到臉上，三十分鐘以後用溫水洗乾淨就可以了。
效果：蘆薈和黃瓜都是補水效果非常好的植物，將兩者混合加上蛋清，對皮膚的補水保濕的效果很不錯，而且補水的同時還能緊致肌膚，去除皺紋。
牛奶蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、牛奶、珍珠粉、蛋清。
做法：
①首先將新鮮的蘆薈去皮，把蘆薈葉肉搗碎，倒入蛋清;
②再倒入鮮牛奶，攪拌均勻;
③最後倒入珍珠粉，攪勻;
④將面膜塗到臉上，靜敷二十分鐘後，用溫水洗淨。
效果：可以美白、滋潤、收斂。這款面膜不僅保濕補水的效果好，還能緊致肌膚，去除面部細紋，殺菌消炎。
當歸蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、當歸、黃芪。
做法：
①將當歸和黃芪研末，混合均勻;
②將新鮮的蘆薈葉去皮，搗碎;
③將蘆薈汁和藥末一起攪拌均勻，直至變成糊狀;
④將調好的面膜塗在臉上，二十分鐘後洗去。
效果：這個方法不僅能為皮膚補水保濕，還能鎮靜消炎，祛痘抑痘，適合痘痘肌、皮膚乾燥的人使用。
苦瓜蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、苦瓜、蜂蜜、燕麥粉。
做法：
①先把蘆薈和苦瓜洗淨去皮，榨汁;
②榨好汁後再倒入蜂蜜一起攪拌均勻;
③然後倒入適量的燕麥粉，調成面膜糊;
④在敷面膜以前先進行潔面，然後用熱毛巾敷臉幾分鐘，再塗上調好的面膜;
⑤靜敷二十分鐘後就可以將面膜洗去。
效果：蘆薈可以補水保濕、殺菌消炎，而苦瓜可以清熱涼血。這款面膜能起到排毒養顏的效果，還能補水滋潤、緩解痘痘肌。
綠豆蘆薈補水面膜
材料：蘆薈、綠豆。
做法：
①首先將綠豆加清水煮爛;
②再把蘆薈洗淨去刺，放入榨汁機榨汁;
③將撈出的綠豆和蘆薈汁一起攪拌成面膜泥;
④將面膜泥塗抹到臉上。二十分鐘後洗淨。
效果：這款面膜具有很好的亮白作用，同時還能補水保濕、去除面部油脂，讓肌膚更加清爽、滋潤。
