簡單“八個一” 延緩女性衰老

一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化， 這已經是重複多次的保健常識了。

一袋鮮奶

這是用來補鈣的，

早晚各一杯白開水

早上的一杯可以清潔腸道， 補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。

一片多種維生素複合片

在現代女性中， 為了減肥而節食的女性比比皆是， 這就難以保證身體獲得充足的營養。 因此， 每天補充必需的維生素和微量元素， 是現代麗人保健之必需。 如果年齡超過30歲， 為了延緩衰老的到來， 維生素C、E是必須補充的。

一瓶礦泉水

一定要選名副其實的礦泉水， 它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。

一杯茶

女人是一定要喝茶的， 如果胃沒有毛病， 綠茶和烏龍茶最好。 特別是那些想要減肥的女性， 茶是最天然、最有效的減肥劑， 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

一個番茄或一片維生素C泡騰片

在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種，

一個補水面膜

每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的面膜， 補水面膜可以每天做， 然後塗上護膚品， 這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。