用正確按摩給你寶寶健康的睡眠

要想使寶寶健康生長的快， 好的休眠是非常重要的， 建議媽媽們睡前先幫寶寶進行簡單的按摩， 再洗澡， 這樣有助寶寶能安穩進入夢鄉， 有了好的休眠才是健康的保證。

為寶寶做睡前按摩的步驟與方法

1、按摩腿腳

媽媽可以用整個的手掌， 輕捏按摩寶寶的腳部， 從大腿根部開始， 一直到腳尖， 反復按摩3-5次。

2、按摩胸部

媽媽雙手放在寶寶的胸部中央， 從內向外像畫一個心形圖案一樣， 輕輕畫圓按摩至肚臍， 如此反復按摩3-5次。

3、按摩手臂

媽媽用手掌從寶寶的肩頭到指尖， 沿著寶寶的手臂外側， 輕捏其手臂， 如此反復按摩3-5次。

4、按摩手指

媽媽的一隻手輕微的托住寶寶的手腕， 另一隻手慢慢的捏著孩子的手指頭， 從根部到指尖， 如此反復按摩3-5次。

5、按摩手掌

張開寶寶的小手， 媽咪用大拇指以畫圓的方法按摩寶寶的手掌。

6、按摩臉部

媽媽兩手輕柔地包覆寶寶的臉頰， 再用大拇指從寶寶的鼻樑沿著雙眉上方向外側輕按。 臉頰上以畫圓圈的方法按摩至下顎。

7、按摩背部

寶寶俯臥著， 或者媽媽用單手抱著自己的寶寶， 從脖子底部開始朝著臀部， 從上到下輕柔的按摩， 反復按摩3-5次就可了。