多吃這四種水果竟能遠離口腔潰瘍？

口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病， 多數是由於上火等原因造成的， 那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？

飲食多樣化

不偏食， 多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等， 做到膳食平衡。

生活起居有規律

生活起居要按合理的計畫有規律的進行， 好好休養， 尤其要保證睡眠充足。

適度運動

根據自己的身體情況儘快開始做產後康復運動， 一般產後第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。

注意清潔口腔

月子裡進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍， 應按時刷牙， 但產後初期刷牙時最好採用指漱， 把牙膏擠在手指上， 以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。

預防便秘

吃新鮮水果和蔬菜， 多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進代謝以清理腸胃， 預防便秘加重消化系統的火熱積聚。

清楚預防口腔潰瘍的方法， 通過飲食進行調節。

1、西瓜

西瓜富含維生素， 但不宜多吃， 多吃會上火， 反而加重口腔潰瘍的症狀。

2、蘋果

蘋果是很經濟的富含維生素的水果， 非常適合補充維生素。

所以這應該算是口腔潰瘍吃什麼水果的一個比較好的答案了。

3、梨子

梨子富含維生素B， 經常食用對人體大有益處。 梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果， 因此， 這也算是對於口腔潰瘍吃什麼水果的一個好答案

4、桃子

桃子富含維生素B等多種維生素， 並且還能延緩衰老， 是一種不可多得的水果。

不過桃子雖然對於口腔潰瘍有較好的作用， 不過從腸胃角度來說， 還是不利於多吃。

要注意口腔衛生。 每次進食後， 可用鹽開水、生理鹽水漱口，

要講究營養， 均衡飲食。 每天除食用魚、肉等葷菜外， 還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果， 尤其是富含維生素C的食物， 如柳丁等。 這類食物雖然入口時會刺激創面造成一定的疼痛， 但對加速潰瘍面的癒合非常有好處。

要少吃對潰瘍面有刺激和摩擦作用的食物。 要減少對潰瘍面的刺激， 儘量少吃刺激性的調味品， 如辣椒、醋、薑、蔥、八角等。 這些食物不但會誘發疼痛， 還會刺激潰瘍面， 使其進一步擴大。 要減少對潰瘍的摩擦， 因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物， 如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。

雞蛋， 雞蛋打入碗內拌成糊狀， 綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘， 放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，