冷飲喝多了有什麼影響

夏天天氣炎熱， 降暑的方法有很多， 比較直接、常見的一種方法就是喝冷飲， 一杯冷飲下肚會讓整個人都清涼起來。 而且冷飲的口味多種多樣， 口感也非常好， 深受人們的喜愛。 不夠， 經常喝冷飲的話， 就會擔心影響到健康。 那麼， 冷飲喝多了有什麼影響？下面咱們就來看看吧。

1、造成胃腸功能的紊亂在炎熱的夏天吃大量冷飲， 會引起胃腸道血管的突然收縮， 血流減少， 胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。 由於大量液體成分入胃， 胃內的酸度會有所降低， 殺菌作用減弱， 更易誘發胃腸道炎症。

2、降低食欲冷飲中主要成分不外乎糖、奶類， 這些物質會有較高的熱量， 可以補充人體對熱能的需要， 但其他營養物質卻比較少。 因而， 大量吃冷飲以後， 孩子的食欲會降低， 正常飲食規律勢力被打亂， 大量甜食入口易造成營養的不平衡。

3、誘發咽喉部炎症大量吃冷飲，

因此， 夏天適當吃些冷飲是可以的， 但必須適量。

冷飲吃多了怎麼調理：

1、蓮藕

蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。 鮮藕生性偏涼， 生吃涼拌較難消化，

2、糯米

糯米又被稱作“江米”， 性質溫和， 味甘， 適合脾虛胃寒的人食用。 具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

3、豬肚

豬肚即豬的胃， 它性微溫、味一甘， 與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比， 更多地得了良土之氣， 以形補形， 直接培補人體的良土， 效果特別好。

尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子， 用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用， 對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。

4、鯉魚

鯉魚含豐富優質蛋白， 能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分， 其味甘性平， 能滋補脾胃， 利水消腫。

5、栗子

中醫認為， 栗子性味甘、溫， 入脾、胃、腎經， 有養胃健脾， 補腎強腰之功， 適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。