吃什麼可恢復胃動力？八種食物恢復胃動力

胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力， 包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。 胃動力不足， 也是“消化不良”。 當人的胃動力出現障礙時， 會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀。 吃什麼能增強胃動力？

八種清腸食物恢復胃動力

1、燕麥含其他穀物所沒有的可溶性食物纖維。

2、玉米可降低膽固醇並軟化血管。

3、洋蔥幾乎不含脂肪， 能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

4、紅棗能提高機體抗氧化和免疫力， 並降低膽固醇和三酸甘油酯。

5、山楂能降低血膽固醇， 促進脂肪代謝。

6、蘋果， 其果膠具有降低血中膽固醇作用。

7、山藥， 其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。

8、地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。 平時的早餐不妨吃一個地瓜， 既營養， 還可以清除你腸胃的垃圾。