喝水的時候加點它，幫你清除身上多餘脂肪，撫平小肚腩

現在社會經濟正在快速發展中， 上班一族的男那女女們每天都是忙碌的一天， 久坐在辦公室裡， 再加上飲食上的不規律， 導致小肚腩瘋狂的長起來了， 每天都頂著個大肚子出門。 你看著是不是也覺得很煩啊， 那麼就更應該減肥了， 運動減肥你做不來沒關係， 只要每天喝水的時候加點它， 幫你清除身上多餘脂肪， 撫平小肚腩哦。

好多人都通過節食的方式減肥， 這不是正確的瘦身的方法， 不利於身體健康的， 在這裡小編建議大家晚上可以吃一點粗糧當主食， 吃粗糧能有一定的飽腹感， 很好的減少了事物的攝入量， 這種做法十分的科學， 大家可以嘗試一下， 既不會餓肚子， 也還達到了減肥的效果。

午餐後3小時是“不胖時間”， 在這個時間裡你可以吃一點小點心。 午飯後3小時吃零食， 不利於脂肪的囤積， 也就不用擔心會長胖了， 所謂的吃貨女生， 可以在這段時間吃東西哦。

過嘴癮還不會長胖， 在選擇零食方面你的選擇低卡的零食， 不要選用有吸收快速的白糖， 可以選擇一些低卡的食物， 光吃還不利於脂肪的。 其實只要善於發現， 生活中不利於長胖的東西也是很多的， 就比如喝水的時候放點東西， 也有利於消解脂肪的， 小編為大家搜羅了7款產品， 對你保持良好身材是十分有好處的。

荷葉茶裡含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果， 直接解決了便秘的煩惱， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦， 平時喝點荷葉茶， 身材越來越好。

紅豆薏米粉可以促進腸胃蠕動， 幫助排便， 防止便秘的現象。 最重要的一點是她有一定的減肥的作用。

青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素， 其中的食物纖維有改善便秘的功效;葉綠素則可淨化血液、腸道， 並排出重金屬。 不僅能達到減肥效果， 更能補充減肥中所容易缺乏的鈣、鐵， 提高免疫力， 可說是營養滿分的健康飲料。