懷孕胃難受嘔吐，這樣做快速緩解！

女性在懷孕期間隨著身體激素的變化會容易導致胃部難受， 出現嘔吐， 噁心的症狀， 這是屬於妊娠期間的正常反應， 根據不同的體質嘔吐的程度各有不同， 使孕婦十分痛苦， 在飲食上可以少食多餐可以有效緩解孕吐的症狀， 平時可以適當的做一些運動或者是身體活動， 促進腸胃蠕動也可以減少孕吐胃部難受的症狀， 平時保持愉快的心情， 可以食用一些酸性水果可以補充身體維生素， 可以有效緩解嘔吐的症狀。

妊娠反應胃難受怎麼辦

1、少食多餐， 孕婦妊娠時期由於體內激素的變化， 易導致腸胃蠕動變緩， 胃排空時間會邊長， 再加上孕期需要補充營養， 很多孕婦吃的比平時會多， 很容易因此導致腸胃不舒服， 壓迫胃難受。 建議採取少食多餐的飲食習慣， 吃易消化吸收的食物， 多喝水， 多吃果蔬等開胃食物。 地瓜等脹氣食物， 肉類， 雞蛋等動物性蛋白食品也是導致胃難受的因素，

2、注意休息， 孕婦若常有胃難受現象， 應該注意休息， 因為懷孕是子宮的不斷變大， 可能會壓迫到腸胃等消化器官， 甚至使這些器官移位， 導致腹部有疼痛不適感， 這種情況引起的腸胃難受在適當平躺休息後都可以有效緩解。

3、適當運動， 懷孕而產生的胃難可能是消化不良所致， 一般不需要藥物治療， 只要通過合理的調配飲食， 加上適當的運動， 可以有效調節， 每天散散步， 做一些力所能及的工作和家務， 可增進腸胃中食物的消化， 也有利於寶寶的生長發育。

4、調節情緒， 孕期情緒變化大， 情緒的直接影響器官就是腸胃， 腸胃是對壓力最敏感的器官， 孕婦不注意調節不良情緒， 對腸胃的影響就越大， 因此胃經常難受的孕婦要注意放鬆身心， 學會調節情緒， 可適當聽輕音樂， 外出郊遊， 看書， 放鬆身心， 保持樂觀開朗。

5、對症治療， 妊娠反應胃難受也有可能是孕婦腸胃不好， 腸胃疾病導致， 這種情況下腸胃難受， 可能還會伴有腹瀉，

如何緩解孕期胃不舒服

1.可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品， 因為這些食品含較多有機酸， 能刺激胃壁分泌腺， 增加胃酸， 提高消化酶的活性， 促進腸胃道蠕動和增加食欲， 有助於食物的消化吸收。

2.家人在準備孕婦餐時， 要注意儘量去除一些食物的油膩感和氣味。 燒菜時孕婦最好能走到戶外， 以免聞到油煙味誘發不適。

3.孕婦作為特殊人群， 要格外注重營養， 但是如果因為胃部難受無法下嚥， 那麼還是沒有辦法很好地吸收食物中的營養。 因此不要勉強孕婦一頓吃很多， 而是要採取少量多餐的進食方法， 這樣既不會讓孕婦覺得不適， 又能保證足夠的營養。

4.在準備孕婦餐的時候， 要做得容易消化一些， 並且注重食材的豐富多樣化， 這樣能夠增加孕婦的食欲。