年輕人容易長時間失眠的原因 找到根本才能解決失眠

失眠嚴重影響著人們的生活， 睡不飽真的很折磨人， 睡不著更是往死裡折騰。 長期以往壓力越來越大， 身心越來越疲憊， 不僅容易患病還容易造成內心奔潰。

一、環境原因

現代人失眠很大一部分原因是環境， 環境能讓生理產生化學反應。 比較簡單的說法就是， 室內強光、環境噪音、溫度不適宜等， 這些都是環境外力原因導致失眠。 當然這都是一些比較敏感的人， 適應性很差， 所以比較在乎的一些原因。

二、心理原因

現代人的生活壓力大， 常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。 這些情緒往往來自生活、工作、學習， 不得不面對， 又無力抗拒。 心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂， 大腦就會出現功能性障礙以至於失眠。

三、身體原因

失眠的人往往有身體上的疾病，

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