冠心病患者有哪些飲食原則
冠心病病人在日常飲食中應注意選擇以下具有降低血脂、血壓和膽固醇作用的食物。 冠心病患者最適合吃五類顏色的食物。
如果吃了一些不該吃的, 喝了一些不該喝的將會對病情造成嚴重的影響, 所以不容忽視。
紅色。 每天可以飲少量紅葡萄酒, 但不能過量, 以50—100毫升為宜。 還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類, 屬於熱性食物的羊肉和狗肉, 產熱量尤其大, 能夠禦寒。 還要多吃蘋果和西瓜。 蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量, 每天吃1個, 可促進膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,
黃色。 主要是指黃色蔬菜。 如胡蘿蔔、甘薯、淺色番茄。 這幾種黃色蔬菜富含胡蘿蔔素, 有助於減輕動脈硬化。 尤其不要小瞧胡蘿蔔, 它可以做成油燜胡蘿蔔條、清蒸胡蘿蔔(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿蔔絲、胡蘿蔔水代茶飲、胡蘿蔔汁代果汁飲等多種花樣, 具有降壓、強心、降血糖等作用。 還要多吃黃豆、大豆等豆類製品。
黑色。 黑木耳是冠心病人的首選菜肴。 每天5—10克, 因為黑木耳中含有大量維生素, 對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。 還要多吃香菇, 每天不超過50克, 具有降低膽固醇的作用, 最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。
白色。 如燕麥粉、燕麥片。 能有效降低血甘油三酯、膽固醇。
綠色。 指綠葉蔬菜。 如菠菜、韭菜、芹菜等, 這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素, 可降低人體對膽固醇的吸收。 尤其是芹菜, 對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用。 但吃這些蔬菜, 一定要清淡, 不能太鹹、太油膩。 炒菜時放一小勺鹽即可, 每日食鹽攝入量控制在3—5克。