在跑步機上健身穿什麼鞋好呢？

現在的人們都知道運動對於身體的好處， 所以就會在閒暇的時候， 堅持鍛煉。 但是有時候又擔心室外空氣品質， 所以有些人買了跑步機在家中鍛煉。 而想要讓跑步進行的更加順暢， 讓自己感覺到舒服， 一雙合適的鞋子是非常重要的。 那麼， 在跑步機上跑步的時候， 最好是穿什麼鞋比較好呢?

跑步機上跑步的運動鞋應該是輕巧薄的鞋底。 這可以讓你覺得在你腳下的表面。 跑步鞋的設計應包括一個更大的腳趾框， 以適應腳向前移動。 你想給你的腳趾空間走動。 在腳趾的靈活性， 是另一個關鍵因素。 看運動鞋的鞋跟減少跟腱的壓力略有升高。 鞋的配合和條件， 以及重要的。 據美國足病協會， 不合適的鞋是大多數足部問題負責。 定期檢查你的鞋子的條件， 將它們放在一個平面上。 檢查每個鞋的鞋跟。 如果它看起來像鞋是傾斜的， 這是一個跡象，

緩衝 足夠的緩衝， 有助於防止疼痛高跟鞋和拱門。 少疼你的腳和腿有一天， 你鍛煉之後， 你就越有可能留在你的健身計畫。 設計為步行， 跑步或慢跑鞋需要墊腳， 以減輕腳罷工的表面行走時的衝擊。 在以穩健的步伐走在跑步機上把你的腳的底部不斷的壓力， 這可能會導致疼痛。 選擇在鞋跟的鞋， 提供足夠的緩衝和前腳， 以幫助吸收的影響。 如果你的腳有低足弓， 選擇跑步鞋， 不增加太多重量的情況下提供更多的支援。

氣流 當你在跑步機上行走， 皮帶摩擦產生更多的熱量在鞋。 出於這個原因， 你要選擇自然， 透氣面料製成的鞋。 這使得更多的空氣流經的底。

在運動的時候， 對於鞋子的選擇要注意既要讓自己在運動中感覺到舒服，