牛奶煮燕麥片的功效

我們可能許多人對於牛奶煮燕麥片還不是很熟悉吧， 的確， 這是一種南方人的特產， 在長江以南地區， 很多人都特別愛喝牛奶煮燕麥片， 其實淮山糖水是一種特別好吃的東西， 我們北方人對此還不是很瞭解， 可能大家對於牛奶煮燕麥片都特別感興趣吧， 每個人都想瞭解一下牛奶煮燕麥片的功效， 下面就讓我們一起來瞭解牛奶煮燕麥片的功效吧！

營養價值：

1、促進消化：能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；

2、清肝利水：中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等， 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益；

3、降壓、導瀉、鎮咳：核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 藥理證實， 它有顯著的利水降壓作用， 並可加快腸道蠕動， 促進乾燥的大便排出，

4、美容養顏《本草綱目》記載， 李花和於面脂中， 有很好的美容作用， 可以‘“去粉滓黑黯”， “令人面澤”， 對汗斑、臉生黑斑等有良效。

5.每100克的可食部分中， 含有能量117.2～221.9千焦， 糖8.8克， 蛋白質0.7克， 脂肪0．25克， 維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克， 煙酸0.3毫克， 鈣6毫克以上， 磷12毫克， 鐵0.3毫克， 鉀130毫克， 維生素c 2～7毫克， 另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

一般人都能使用， 尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

以上內容為我們介紹了牛奶煮燕麥片的功效， 我相信大家聽了以後都特別想嘗試著去做一做吧， 這種一種既美味又營養的食物， 我們大家都可以去食用， 心動不如行動， 相信大家一定都會被他的美味所吸引，