注意 女人這3種情況易惹上閉經

閉經原因1：人流

有些未婚先孕的女孩子或剛結婚的初孕婦女不想要孩子而做人流， 手術後就可能造成閉經。 這是由於不當的刮宮手術損傷子宮頸或是子宮內膜的基底膜， 導致子宮頸內口粘連或子宮壁部分粘連， 繼而造成閉經。 這種閉經被稱為繼發性閉經。

閉經原因2：：盲目減肥

盲目減肥時， 大腦皮層就會發生強行抑制， 進一步對下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞造成影響， 使之分泌減少， 進而減少腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素， 因而發生閉經， 閉經時間越短， 求治越早， 治癒機會就越多，

閉經原因3：：不良的心理因素

心理因素導致的女性閉經較容易被人們忽視， 而女性的月經與神經系統和內分泌系統密切相關， 精神的緊張、情緒的波動對神經系統的功能造成影響， 從而造成閉經。 所以， 一段時間壓力過大， 或者常處於消極狀態， 那有可能會導致閉經。

面對閉經現象， 要如何做呢？

第一， 調整飲食習慣

不挑食、不偏食， 高蛋白食物要多吃， 如蛋類、牛奶、甲魚、瘦肉、魚類、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果， 保證攝入足夠的營養物質。

第二， 保持心情舒暢

避免精神緊張與不良刺激， 避免氣血紊亂， 對月經的正常來潮造成影響。 適當地做體育鍛煉和體力勞動， 可以增強體質，

第三， 合理的作息時間

長時間的熬夜、飲食不定時， 會打亂了身體的生物鐘， 也會打亂了內分泌平衡， 從而對卵巢-垂體-下丘腦軸的功能造成影響， 造成閉經。 因此讓自己的作息時間合理， 並避免過度勞累。

第四， 利用食譜調理閉經

當歸羊肉湯

材料：6g當歸、1.5g肉桂， 3g陳皮、250g羊肉

做法：

1、將羊肉洗乾淨， 切塊；

2、然後將羊肉和陳皮、當歸一起放入煲中煮熟至爛；

3、再放入肉桂， 煮10分鐘左右， 加入調味料， 即可食用。

功效：當歸羊肉湯能夠起到調經止痛， 溫經散寒， 活血養血的作用。

黑豆紅花煎

材料：黑豆30克， 紅花6克， 紅糖60克

做法：

1、先將黑豆， 紅花洗乾淨；

2、然後一起放入砂鍋， 加入適量的水， 煮滾後， 可沖紅糖溫服。

功效：黑豆紅花煎可以活血化淤， 調經止痛， 凡因血脈淤阻引起的閉經， 小腹脹痛者， 皆可以此作輔助食療。