微波爐燒板栗
板栗是很常見的東西， 在平時經常是會吃到板栗的， 板栗的營養價值是非常高的， 而且板栗在平時的做法也是非常多的， 不僅可以炒著吃， 還可以煮著吃， 板栗還可以燒菜， 板栗中含有人體所需的很多種營養物質， 經常食用對人身體健康健康是非常好的， 微波爐也是可以燒板栗的， 下面介紹微波爐燒板栗的做法。
微波爐燒板栗的做法
板栗洗凈， 用菜刀或剪刀在板栗上開一個深一點的口子， 外面的殼和里面的絨毛皮也劃透。 如果不劃透， 微波時會爆開。
把開好口的板栗放在微波爐用的容器里， 全部鋪開， 不要重疊;最好用一個大盤子。 我比較喜歡吃原味板栗， 所以什么都沒刷。 大家可以刷些蜂蜜， 或者白糖加植物油。 這樣烤出來的板栗， 比較香甜， 成色也好。
板栗放進微波爐里， 高火5分鐘即可。
注意事項
微波爐功率不同， 所用時間不同， 建議先高火3分鐘，
板栗要選一面平， 一面凸的那種， 那種板栗比較香甜。
烹飪技巧
1、板栗放入微波爐中一定要切開口， 所以先一定要洗干凈， 這樣切口后泡在水里才能保持衛生;
2、糖和油沒有要求的比例， 喜歡甜的可以多加點， 加入適量的油也是保證栗子的色澤和在微波爐中不會太干;
3、放入微波爐中的盒一定要有孔， 在里面留點泡過的糖油水， 這樣微波出來的板栗不會太干;
4、微波的時間僅供參考， 這與栗子大小也有關系， 可以中間停后拿出來嘗嘗， 再自行增減時間。
生吃板栗的好處
第一：治療腰腿無力， 起到強筋壯骨作用
中醫方面認為板栗性溫， 服用之后能夠起到強身壯骨的作用。 如果是一些腰膝酸軟的情況， 服用板栗之后能夠有效的令身體恢復健康。
第二：保健脾胃， 緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼， 等到完全變成漿液之后慢慢的咽下， 這樣能夠將板栗的功效發揮到最大， 對于保健脾胃具有非常好的效果。
