電腦族喝什麼？必喝6種飲料

經常坐在電腦前吃什麼好？天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗， 又要與歲月硬撐可不容易， 迴圈不良的坐姿， 三不五時的熬夜， 若再加上沒有吃對食物， 時間久了身體可是會向您抗議的哦！這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲， 或是點心， 不但可以幫您對抗輻射的侵害， 還可保護您的眼睛， 抗煩躁呢！

7個吃飯時最容易犯的錯誤

★綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。

★綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，

7個吃飯時最容易犯的錯誤

★枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

★菊花茶

有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

7個吃飯時最容易犯的錯誤

★決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

★杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。