白發迅速變黑9大食療方
不知什么原因隨著人們生活水品的不斷提高， 越來越多的年輕人長了白頭發， 有一般分是由于遺傳引起的， 但是， 還有很大一部分有可能是因為飲食不均衡， 或者是精神長時間處于焦慮、緊張狀態。 頭上出現白發， 你會怎么辦?你還在四處打聽調理的方子嗎?中醫認為白發與精血虧虛、氣滯血瘀有關。 以下的9個方子， 可以有效地治療白發。
食療方一：
組成：核桃12個， 枸杞子、何首烏各60克， 黑豆240克， 熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣， 再入核桃、黑豆煮沸， 至核桃肉爛取出黑豆， 晾干。 每食6～9克。 每日2次。
功效：烏發潤發。
食療方二：
組成：枸杞子500克， 玉竹500克， 蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎， 放入鍋中， 加適量水， 浸漬12小時， 再煎煮3小時， 濾取藥液， 藥渣加水再煎， 反復3次， 合并濾液， 用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜， 攪拌均勻。 濃縮收膏， 待冷裝瓶。 每次服用20克， 早晚各服1次， 白開水送服。 凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
食療方三：
組成：大麥200～300克， 核桃仁150克， 黑芝麻150克。 食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟， 研為細末， 再放在一起混合拌勻， 加入食糖調好口味， 貯瓶備用。 每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養血補腎， 潤發黑發。
食療方四：
組成：何首烏50克， 雞蛋2個。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈， 加水同煮至蛋熟， 剝去殼再煮片刻。 吃蛋喝湯， 每日1次， 佐餐食用。
功效：補肝腎， 烏須發， 抗早衰。
食療方五：
組成：首烏浸膏10千克， 白糖100千克。
用法：將二者混勻， 制成沖劑， 每次服用10克， 開水沖服， 每日3次。
功效：烏發潤發。
食療方六：
組成：桐葉、桐子多少不限。
用法：取深秋霜后的桐葉、桐子，
功效：白發轉黑。
食療方七：
組成：桃仁1000克， 白糖適量。
用法：先將桃仁放冷水中浸泡3天， 取出后去皮尖， 然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
食療方八：
紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
食療方九：
生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服，每晚一劑。
然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
食療方八：
紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
食療方九：
生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服，每晚一劑。
