小心點 便秘患者不要吃5類食物

無論是哪種便秘， 最重要的是要能夠通腸潤便， 才能順利排便。 因此， 在飲食上， 要選擇含有粗纖維、通腸潤便的食物， 這些才是治療便秘的最佳食物， 對於治療便秘有很好的效果。

便秘的人有哪些飲食禁忌?

1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的。 常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物， 還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物， 進食後會加重胃腸燥熱， 傷津耗液， 使大便更加幹結， 排便困難。

2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物。 常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物， 這些食物在食入後就會產生胃腸脹氣， 加重便秘患者腹脹、腹痛症狀。

3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。 因為這些食物都比較收斂固澀， 便秘患者食入後可使腸蠕動減弱， 大便難以排出。

4、不要過多的食過甜的、乳類食物， 因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動， 便秘患者食用過多，

5、不要喝牛奶。 因為牛奶中含有鈣質， 飲用過多， 會使大便於燥難以排出。

六種食物最適合便秘患者

1、芝麻

芝麻可以潤腸通便， 很適合腸燥便秘的人食用。 把黑芝麻炒熟後， 和冬桑葉一起研成粉末， 然後加入蜂蜜做成桑麻丸， 每天服用12到15克， 堅持1個月。

2、阿膠

阿膠除了可以滋陰補血之外， 還可以潤腸， 很適合體虛便秘的人食用。 老人或是體虛的人患上便秘， 可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜， 先把蔥白用水煎好後， 然後加入阿膠攪拌融化， 再加入蜂蜜調勻， 在飯前溫服就可以。 這個方法對於產後虛弱、大便秘澀的人也很適合。

3、香蕉

香蕉的通便效果更不必多說了， 尤其適合熱性便秘和習慣性腸燥便秘的人， 每天吃兩三次的香蕉， 每次吃個一兩根。

4、甘蔗

甘蔗可以潤腸和清熱， 還能生津， 很適合熱性便秘的人吃。 可以用青皮的甘蔗榨汁， 然後加入蜂蜜， 一起調勻， 每天早晚空腹飲用就可以。

5、梨子

梨子性涼， 可以潤燥、生津和清熱。 對於燥熱的便秘患者，

6、紅薯

一出現便秘的話， 家裡的長輩就會讓我們多吃紅薯， 這是因為紅薯可以涼血、通便秘、去除體內的毒素、寬腸胃等， 慢性便秘患者更適合食用。

民間治療便秘的8個偏方

1、大黃5-10克， 研為粉末， 用醋調為稀糊狀， 置傷濕止痛膏中心， 貼雙足心湧泉穴， 10-15小時後取下， 一般用藥一次即見效。 可清熱消積， 導滯通便。

2、芒硝5克， 研為細末， 置傷濕止痛膏中央， 外敷雙足心湧泉穴處， 每日一換， 連續3-5天。 可清熱導滯。

3、生大黃、焦山楂各等量。 將二藥擇淨， 研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末十克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷于患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 敷料包紮， 膠布固定， 每日一換， 連續3—5天。 可清熱導滯， 消積化食。

4、生大黃、雞內金各等量， 擇淨研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末10克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 包紮固定，

5、連須蔥頭5個， 生薑1塊， 食鹽9克， 豆豉10粒。 上藥共搗成餅狀， 烘熱後貼臍上， 膠布固定， 良久大便可通。 如不通， 可再敷。

6、將一把蔥搗碎拌成餅狀， 貼在肚臍中， 用熱水袋裝開水熨蔥餅。 注意不要造成燙傷。

7、兩手中指按壓兩側迎香穴(鼻孔兩側凹陷處)5-10分鐘， 出現酸痛為止， 可刺激大腸， 治便秘和大便困

8、左手拇指用勁按右手掌心數回， 捏大拇指到小指， 從指根到指端， 一段段捏上再捏下數個來回， 每指捏完再重捺掌心， 再換右手按左手。 眼睛閉著， 全神貫注做手指操。 堅持半年可見效。

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