憋噴嚏不當或會致“內傷”

打噴嚏是人們生活中再正常不過的一種現象了， 人們打過噴嚏以后， 更是有一種全身爽快的感覺。 然而， 多數人認為， 在公共場合大聲打噴嚏時十分不文明的行文， 尤其是女性更加注重自己的言行舉止， 會用手捂住嘴， 或者捏住鼻子， 盡量憋住噴嚏。 當然， 這種方式讓人們在舉止上更優雅了， 但是在對于人們身體健康方面卻埋下了不小的安全隱患。

打噴嚏， 是人體的一種天然防御機制， 是呼吸道排斥異己的劇烈行為。 當人們的鼻腔黏膜受到刺激時， 這種刺激通過末梢神經傳到大腦， 使其自動作出反應。

進而， 人們就會先深吸一口氣， 然后胸部猛烈收縮， 肺里的氣體急速有力地從氣管經口鼻噴射出來， 把刺激性物質趕跑。 所以說， 打噴嚏時人體鼻咽部對刺激性物質的一種正常應激反應， 那么人們可以憋住噴嚏會造成怎樣的損傷呢？

首先， 打噴嚏能夠幫助人體將大量細菌與異物排出體外， 保持呼吸道暢通。 若是忍著噴嚏不打， 就相當于又把細菌“吞”了回去。 如果遇上流感季或者遇到呼吸道疾病和過敏性疾病高發之時， 憋噴嚏用手捂住嘴， 或者捏住鼻子， 很容易導致細菌病毒粘在手上， 并且通過人們握手、接觸門把手、電腦鍵盤及其他物體表面等方式傳播。 若是細菌病毒粘在手上誤入了人們的眼睛、鼻子，

造成這些部位的感染對自身的危害就更加嚴重了。

其次， 人在打噴嚏時， 上呼吸道會產生強大的壓力， 如果將口鼻完全捂住， 無法緩解的壓力會向內“返回”， 導致咽部壓力升高， 進而沖擊咽鼓管， 甚至損傷鼓膜， 嚴重時可造成鼓膜穿孔， 或者引起鼻出血、鼻骨受損等。 此外， 細菌等也可能隨著氣流， 由咽鼓管驅向中耳鼓室， 引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病， 有時甚至會威脅生命。

針對以上情況， 我們知道只想要文雅而不注重健康是不對的， 憋噴嚏對人體有諸多害處， 那么我們應該如何打噴嚏呢？其實想打噴嚏， 就一定要痛快打出來。 在比較正式的場合， 為了表現得體， 大家可以用手帕、紙巾等輕掩口部， 防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚。

如果鼻子容易受刺激想打噴嚏， 來不及準備手帕， 此時建議把噴嚏打在肘窩里， 而不是用手捂住嘴巴， 以避免手口的接觸傳播細菌病毒。 溫馨提示， 大家應當及時處理好打噴嚏后的手帕和紙巾， 避免細菌病毒的進一步吃傳播， 而且還要記得洗手哦！