吃火龍果上火嗎?要注意什麼?

吃火龍果上火嗎?

不少人都很喜歡吃火龍果， 它不僅口感鮮美， 火龍果裡面的營養還特別豐富。 那火龍果吃多了會不會上火呢?

根據許多資料顯示， 吃火龍果是不會上火的， 火龍果性偏涼， 有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。 同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。 但值得注意的是該果的含糖量相對較高。 據相關資料顯示， 每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖， 因此糖尿病患者要慎吃。

吃火龍果的注意事項

火龍果營養豐富， 但女性在月經期間是不宜食用火龍果的， 而且， 糖尿病患者也應慎吃火龍果。 那除了還有什麼注意事項呢?

1、火龍果屬涼性， 有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。

2、女性月經期間也不宜食用火龍果。

3、糖尿病患者慎吃火龍果。

4、火龍果的果皮也可以生吃， 在吃火龍果時， 可以用小刀刮下內層的紫色果皮——它們可以生吃， 也可以涼拌， 或者榨汁加點砂糖， 冷藏後風味更佳。 果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒， 高溫能導致花青素部分降解， 從而降低其營養價值。