瑜伽潛在的危害 威廉文章引熱烈爭議

美國《紐約時報》近日以“瑜伽可能摧毀你的身體”為標題， 以數頁的篇幅報導了瑜伽潛在的危害。 這篇由當地著名科普作家威廉·布羅德(William Broad)撰寫的文章， 在歐美引發激烈爭議。

在文章中， 布羅德披露了瑜伽課堂上的故事：一些學生目睹老師因為難度過大的瑜伽動作而受傷後， 竟“慶祝”起來， 因為他們都曾因無法完成課程中的動作遭到過分批評。

一名紐約瑜伽愛好者葛籣·布萊克(Glenn Black)也以親身經歷， 講述他如何在多年的練習瑜伽之後， 背部嚴重受傷， 布萊克表示：“大部分人應該放棄瑜伽， 因為它很有可能導致他們嚴重受傷。 ”

如今， 瑜伽已經是全世界流行的運動， 在美國， 其產值高達50億美元以上， 共有2000萬練習者， 是10年前的5倍。 因此， 《紐約時報》的文章令瑜伽界震怒， 紐約阿斯湯伽在官網發表批駁文章《紐約時報可能摧毀瑜伽》。

瑜伽的反對者指出， 這項運動的功能有被誇大的嫌疑， 且收費極高， 很多瑜伽課堂甚至不顧練習者的身體情況， 強迫他們按照“進度”做動作。 45歲的藝術管理員伊莉莎白·本內特因此頸部受傷， 因為她在紐約的瑜伽健身中心被強迫做倒立動作。 “當我猶豫， 他(教練)就罵我膽小鬼， 那裡有太多老師迫使不知情的學生做超過能力範圍的動作，

因為練習瑜伽受傷， 即使有健康保險， 伊莉莎白女士還是不得不自掏腰包， 支付8000美元治療， 做中醫針灸和物理治療， 才讓脖子不再痛疼。 伊莉莎白指出， 人們把瑜伽視為保健、治療的鍛煉， 而不是令人受傷的運動， 然而， 現在她明白就算要練瑜伽， 也要選好學習的地方。

解剖學專家則警告人們， 瑜伽中倒轉的姿勢可能讓頸椎過分緊張， 或者限制流入大腦的血液數量， 這種不良效果可能是一次性劇烈發生， 也可能逐次累加。

曼哈頓的大衛·帕塔恩(David Patane)每年都會目睹10個左右的瑜伽修煉者受傷， 他提醒人們， 久坐辦公室的人群如果貿然開始做高難度瑜伽動作， 很容易受傷， 因為瑜伽動作通常都是頭下腳上， 這對他們原本就弱的頸部和腰椎影響很大。 “在瑜伽裡， 脖子向前伸一英寸之類的動作很正常， 而這會給頸部脊椎增加幾英鎊的壓力。 ”

22歲的梅根·布蘭奇(Megan Branch)是網路公司行政助理， 去年， 她因為做“超人”瑜伽動作拉傷背部肌肉。

曾是瑜伽教練的艾米利亞·孔拉德森(Emilia Conradson)現在改行開身體平衡療法診所， 其中一個業務就是治療瑜伽受傷。 “很多老師出來任教， 但他們連3塊不同的繩肌都分不清楚。 他們對解剖學的理解是可笑的， 瑜伽不僅是身體的， 而且也是精神的， 但它首先必須安全。 ”