何首烏粥的功效與作用

我們都知道腸胃的健康問題直接影響到食物的消化， 只有消化好才可以讓身體吸收更多需要的營養物質。 而喝粥不僅可以滋養腸胃， 大多數情況下還附加很多別的功效， 下面就一起去瞭解一下這個何首烏粥吧！

何首烏粥

【來源】 《大眾醫學》

【原料】 制何首烏30-60克， 粳米100克， 大棗2-3枚， 冰糖適量。

【製作】 首烏入砂鍋煎取濃汁， 去渣， 與粳米、大棗、冰糖同煮為粥。

【用法】 供早晚餐服食。

【療效】 養肝補血， 益腎抗老。 適用於老年肝腎不足， 陰血虧損， 頭暈耳鳴， 頭發早白， 貧血， 神經衰弱以及老年性高血脂， 血管硬化， 大便乾燥等病癥。

【注意事項】 大便塘薄者忌服；服首烏粥期間， 忌吃蔥、蒜、蘿蔔、豬肉、羊肉。 煎煮時不宜用鐵鍋。

以上就是關於何首烏粥的一些簡單的介紹了， 希望能夠對大家有所幫助， 可以說利用這樣的方法來養生的話是最健康的， 大家可以試一試。