你會經常“忍不住”嗎 強迫症你符合了幾條?

輕度強迫症， 看看你符合哪幾條：

1、經常出門後懷疑門沒鎖

2、戴耳機前一定要分清左右才戴

3、看電腦經常發呆的時候無意識右擊刷新頁面

4、定了幾個鬧鐘， 每次間隔5秒， 可是依舊不願意起床

5、經常無意識的咬吸管或者杯子

6、調音量要調到自己順眼的數字

7、看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得特別彆扭

8、考試成績出來後不敢查

簡單的強迫症治療法

1、生活輕鬆化

不管做什麼事情，

都不要讓自己過於緊張， 往往緊張更會講事情做得更糟糕。 經常去運動或者做一些自己喜歡、想做的事情， 讓自己大腦變得靈活， 心情變得開朗， 多放鬆自己。 做事情不要太專牛角尖就好。

2、學會接受不完美

只要不觸及原則性問題， 都盡可能讓自己隨意一點。 並且有時候無論對人對事要學會讓自己變得更寬容， 要知道， 所有的事情不可能處理得都非常完美， 不完美並不會對自己的生活造成太大影響。 平時多想想好的、開心的事情， 平靜自己的心情， 那生活將過得更加輕鬆。

3、失敗是成功之母

認准了的事情， 不要膽怯， 不要還沒開始， 就開始擔心失敗。 不開始做， 怎麼會有機會， 失敗了並不會多自己造成太大的影響， 人生失敗一次可以再來，

多嘗試， 你會發現自己變得更加優秀。 做事情不用想太多， 少轉牛角尖， 朝著正確的方式走就行。

強迫症並不會影響我們的正常生活， 完全可以不用太在意。 但當強迫症越來越嚴重了， 那就需要我們重視起來了。