夏季吃西瓜減肥嗎？
夏季天氣炎熱， 我們都喜歡吃一些解渴降溫的食物， 西瓜就是很好選擇。 它是夏天我們生活中一種最常見的水果。 試想著外面35度以上的氣溫， 而你卻坐到空調底下， 吃著冰鎮的西瓜， 那是多麼享受的一件事情呢？特別是那些受美的女生朋友們。 為了可以擁有魔鬼的身材， 也為了可以穿上好看的衣服， 夏天就選擇吃西瓜來減肥， 但是吃西瓜真的可以減掉你身上的肉肉嗎？為什麼每天不吃飯， 身上的肉肉還是依舊在身上呢？吃西瓜減肥並不是科學的減肥方法。
被誤讀的減肥秘方1：多吃西瓜能減肥
真相：大部分水果比肉類、主食更加有益減肥， 但西瓜、鳳梨卻是個例外。 因為它含有大量的糖分， 其GI值與一些澱粉類食物幾乎相同， 甚至要高過肉類。 西瓜含水量達到90%以上， 所以吃太多西瓜會讓大量的水分把胃部撐開， 在短時間會讓人產生飽腹感而不再進食。
被誤讀的減肥秘方2：饑餓減肥法
真相：控制飲食確實可以減肥， 你可以吃得更健康、更低脂低糖， 當然這可能需要你多花心思來搭配。 很多女生可能就會犯懶， 選擇饑餓減肥法--早上睡個懶覺， 直接跳過早餐， 中午喝碗粥， 晚上吃個蘋果……聽上去很“天然”， 其實很危險！因為利用饑餓減肥會導致營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中等現象， 還會讓你的皮膚變得鬆弛沒有光澤。
今天通過以上的分享， 大家應該明白了， 上文的內容足以說明吃西瓜並不會把你身上的肉肉給消滅掉， 所以說全天下的MM們， 為了可以擁有好的迷人的身材， 還是應該選擇最科學的方法去減肥， 這樣才能取得不較好的瘦身效果哦！
