熬夜的壞處 導致免疫力下降

導讀：熬夜的壞處， 習慣熬夜的人越來越多了。 甚至， 對於有些人， 熬夜已經成為生活方式的一部分。 但是， 從健康的角度講， 熬夜還是害處多多的。 那麼， 熬夜的壞處有哪些呢?下面四季言養生網小編為您介紹， 熬夜的壞處。

熬夜的壞處：

1、經常疲勞， 免疫力下降：人體經常熬夜， 所造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不繼;人體的免疫力也會跟著下降， 自然的， 感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

2、頭痛：熬夜的隔天， 上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中， 甚至會出現頭痛的現象， 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間， 該休息而沒有休息， 就會因為過度疲勞， 造成眼睛周圍的血液迴圈不良， 而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4、皮膚乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到淩晨3時是美容時間，

5、而且， 更糟糕的是， 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。