健康食譜

回鍋肉的做法

提到川菜回鍋肉, 真是口水欲滴啊。 這道菜可是當之無愧的川菜之首啊, 然而卻有很多人以為川菜之首是水煮肉或者香辣蝦之類的。 隨著現在川菜館的越來越受歡迎, 川菜也逐漸在人們家常便飯中隨處可見。 回鍋肉便是其中一道。 回鍋肉的做法很多, 想要做的好吃並不是一件很容易的事情。

有些人為了吃一道地地道道的川菜回鍋肉, 大老遠地跑去四川嘗美味。 如果自己掌握了這道菜的做法, 就不需要這樣大費周章了, 大可以自己在家慢慢享用美食。 那我們接下來就看下好吃的回鍋肉是如何做出來的呢?

做法:

原料:豬後腿二 刀肉(在臀尖肉斜下方, 每豬約有2KG左右)

輔料: 青蒜苗

調料:豆瓣醬, 豆豉(以永川豆豉為代表的黑豆豉及郫縣豆瓣), 料酒, 白糖, 味精

烹調工藝流程 :

1.肉的初步熟處理:冷水下肉, 旺火燒沸鍋中之水, 再改中小火煮至斷生(剛熟之意),

撈起用帕子搭在肉上自然晾涼。 (注意: 煮肉時 應該加入少許大蔥, 老薑, 料酒, 精鹽, 以便去除腥味)

2.青蒜苗的處理:將其蒜苗頭(白色部位)拍破(利於香味溢出), 白色部位切馬耳朵型, 綠色葉子部位切寸節(約3CM)

3.肉的刀工成型: 肉切成大薄片(一般長約8CM*寬5CM*厚0.2CM)

4.回鍋工藝:

4-1.鍋內放少許油, 下白肉, 煸炒, 肥肉變的捲曲, 起燈盞窩。

4-2. 下豆瓣醬和甜麵醬, 炒香上色(看到油色紅亮)

4-3.先下青蒜苗頭 (白色部位), 略炒聞香再下蒜苗葉(綠色部分)同炒

4-4. 調味加入少許 豆豉(需剁碎), 白糖、味精, 即可。 (鹹味可根據此時菜肴具體鹹度或個人口味酌加)

一道美味的川菜就這樣完成了, 是不是已經等不及了, 想自己躍躍欲試一番呢?不過需要注意的是肉要等到冷卻後再切,

要不然容易碎掉。 甜麵醬用水按照1:2的比例進行稀釋後再用。 還有每個豆瓣醬的鹹味不同, 可以自己嘗下鹹度再添加鹽。