女人貧血的癥狀，看看你是否也貧血

你妝容精致， 舉止優雅， 談吐得體， 是眾人跟中的一道靚麗風景。 可是， 當鉛華洗去， 鏡中的你蒼白憔悴， 一臉疲憊， 你還會覺得自己是個美女嗎?如果這不是因為你一兩個晚上的熬夜所致，

而是因為你自己還不知道的貧血癥， 那么隨之而來的還會有：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠， 甚至月經失調等等， 如果長期不治， 將形成惡性循環， 引起免疫力下降， 許多疾病也會乘虛而入， 你的健康將受到全面威脅。

貧血自查

貧血的慢性癥狀較多， 很難直接感覺， 但如果你經常出現如下現象， 你就應該警惕了：

1.容易感覺疲勞、憋氣、心跳。

2.頭重、頭暈， 早晨很難起床。

3.臉色不好， 眼結膜變白。

4.指甲變薄易折， 或翹成匙狀。

5.食欲不振、惡心、便秘。

6.食物難以下咽。

注意：如果你有了以上令人擔心的癥狀， 一定不要自己隨便診斷， 而應該及時去醫院檢查， 讓醫生告訴你確切的結果和制定科學的治療方案。

10個女人， 6個貧血

貧血是比較常見的疾病， 確切地說貧血只是一種癥狀而不是具體的疾病， 各種疾病都可以伴有貧血。

所謂貧血是指循環血液單位容積內血紅蛋白低于正常值的下限， 即成人男性低于120克/升， 女性低于110克/升， 孕婦低于100克/升。

據世界衛生組織統計：全球約有30億人不同程度貧血， 每年因患貧血引致各類疾病而死亡的人數上千萬。 中國患貧血的人口概率高于西方國家， 在患貧血的人群中， 女性因為月經、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因， 成為貧血高發的特殊人群。 世界衛生組織統計表明：全球女性的貧血發病率高達64.4%!中國衛生部針對育齡女性貧血狀況統計：近一半的育齡女性貧血!其中64.5%懷孕期女性貧血;61.3%的哺乳期女性貧血。 10個女人6個貧血， 這就是事實。

貧血青睞哪些女性

在不愁吃喝的年代， 貧血似乎應該離我們遠去， 但實際上由于貧血發生的多種原因， 它不為人注意的早期征象， 使許多女性正受著貧血的隱形威脅。

1.長期喝咖啡、濃茶的女性

咖啡可以抑制鐵的吸收， 濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質， 隨糞便排出。

2.不愛吃水果的女性

水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。

3.月經過多的女性

一次月經將失去20￣30毫克的鐵， 身體內鐵的含量供不應求， 很容易導致貧血。 每次月經的失血總量在50-80毫升左右， 經量多達100毫升以上則為異常。

4.妊娠女性

由于生理的變化， 血容量會隨著生理的需要而增加， 孕婦的血液被稀釋丁， 懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵， 而現在的女性， 由于月經、偏食等原因， 懷孕前大多已有貧血傾向， 一旦懷孕， 體內鐵的消耗量急速增加， 引起貧血。

5.失血過多的女性

產后或手術后失血量多， 也非常容易導致貧血。

6.使用劣質化妝晶的女性

劣質化妝品和染發劑中含鉛量高， 阻礙血紅蛋白的生成。

7.過分減肥的女性

許多女性為了減肥而不吃早飯， 或每天拒吃主食， 或只吃那些不能使營養得以平衡的食品， 這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。

8.有痔瘡的女性

由痔瘡而引起的長期慢性。

失血， 正如同女性月經一樣， 甚至更嚴重。

9.反復鼻出血的女性

有的女性有鼻中隔彎曲， 或鼻腔黏膜糜爛， 每遇天氣干燥， 鼻腔持續小量出血。

10.飲食有偏好的女性

有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物， 易導致貧血。