睡覺驚醒心跳快速

對於我們的身體來說， 每天是需要保持一定時間的睡眠的。 因為睡覺可以幫助我們的身體快速的恢復能量， 同時讓白天工作的器官得到充分的休息與調整。 但是很多的人睡覺卻會出現很多的問題。 例如， 有些朋友會很粗心半夜驚醒心跳快速的情況。 那麼， 大家知道為什麼這樣嗎？

睡覺時身體為何會突然抽動？是因為睡姿不對還是沒有休息好？發生這種情況會對我們的身體產生不好的影響嗎？睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？你是否曾有過這種體驗：中午趴在桌子上“眯一會”， 結果剛睡著沒多久， 突然虎軀一震， 把自己嚇醒了， 還被周圍的同事嘲笑一番？在寧靜的夜晚， 好不容易做足了心理鬥爭放下了手機進入了夢鄉， 結果深夜裡身體突然一抽， 你的美夢就被驚醒了？為什麼睡得好好地， 身體會突然皮這一下呢？

睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？

難道說……是有人要盜我們的夢， 我們的夢境守護者為了保護我們， 才讓我們驚醒的？！

睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？

喂喂喂！快醒醒！科學的解釋在這邊， 快來和大胸妹一起學習一下！

關於睡眠中身體突然的抽動，

主流的觀點有這兩種解釋：

入睡抽動說

對於“睡著了突然抽了一下”或者“夢見墜崖然後就醒了”這些情況， 學術上認為這種現象是由於“入睡抽動”所引起的。

睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？

至於入睡抽動的原因， 一種理論認為， 在個體從清醒狀態進入睡眠時， 心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩， 肌肉也會隨之放鬆。 網狀啟動系統負責控制這一轉換過程， 入睡抽動可能僅僅是網狀啟動系統資料出錯時產生的一種副作用。

另一種說法則和我們的老祖宗猿猴有關， 他們認為猿猴生活在樹上， 睡覺也在樹上， 所以睡姿稍有不當， 猿猴就會掉到地上， 輕則摔傷、重則落入虎口。 所以在不斷的進化過程中， 產生了一種應激反應模式， 當肌肉徹底放鬆時， 大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。 出於保護自身的需要， 大腦指揮全身肌肉馬上行動， 試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。 於是， 本已放鬆的肌肉會突然收緊， 導致入睡抽動。

肌抽躍說

還有一種廣為流傳的說法認為，

睡覺時抽一下， 是因為呼吸頻率降幅太大， 大腦認為身體快要死亡了， 所以發送一個脈衝使身體覺醒， 這時腳就會往下蹬， 讓大腦知道你沒有死。 他們還給這種情況起了個名字叫“肌抽躍”。 不過也有人對這理論提出了質疑。 醫學界的專業人士就表示醫學上並沒有“肌抽躍”這一個專業術語。

Anyway， 不管我們的身體到底是因為什麼而發生的抽動， 你最需要知道的是， 白天勞累過度， 或長期處於高壓力狀態， 都是可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動的。 所以朋友們， 如果你某段時間睡覺時總是抽一下然後驚醒， 那就真的說明你是真的該好好休息休息了！