經期能吃墨魚嗎

經期能吃墨魚嗎女性朋友在經期要遵循怎么樣的飲食原則呢， 我們建議經期的女性朋友的飲食應該注意定時定量， 只有這么做才能保證血糖不會突然高起來和突然低下去， 血糖的突高突低容易導致經期的女性朋友出現頭暈等癥狀呢。 那么經期的飲食應該攝入什么為主呢， 我們建議經期的飲食要清淡， 那么經期能吃墨魚嗎?

想要知道經期能不能吃墨魚， 我們必須了解墨魚以及墨魚的營養成分才行， 我們知道墨魚有很多種叫法， 我們叫做是烏賊， 烏鲗或者也叫做是花枝， 墨斗魚等等。

烏賊的肉可食， 它的墨囊里邊的墨汁可加工為工業所用， 墨囊也是一種藥材， 內殼可喂籠鳥以補充鈣質。 烏賊的內臟可以榨制內臟油， 是制革的好原料。 它的眼珠可制成眼球膠， 是上等膠合劑。 我國常見的烏賊有槍烏賊(俗稱魷魚)， 金烏賊與無針烏賊。

烏賊是我國四大海產(大黃魚， 小黃魚， 帶魚， 烏賊)之一， 漁業捕撈量很大， 肉鮮美， 富營養。

烏賊可以說全身是寶， 不但味感鮮脆爽口， 具有較高的營養價值， 而且富有藥用價值。 烏賊每百克肉含蛋白質13克， 脂肪僅0.7克， 還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質， 是一種高蛋白低脂肪滋補食品。 值得一提， 它是女性塑造體型和保養肌膚之理想的保健食品。 烏賊殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。 烏賊的墨汁含有一種粘多糖， 實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。 [6]

按照中醫理論， 烏賊味咸、性平， 入肝、腎經;具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效;用于治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。

墨魚肉、脊骨(中藥名為海螵蛸)均可入藥。 李時珍稱墨魚為“血分藥”， 是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。

烏賊將食物的美食功能與醫藥保健功能結合在一起。 按我國中醫的傳統觀念， 治病可以有藥療和食療兩種， 而食療即是把食品的美食功能與藥用價值結合在一起， 它既符合傳統的醫學觀念， 又接近現代保健食品的概念。

適用人群：適宜陰虛體質， 貧血， 婦女血虛經閉， 帶下， 崩漏者食用。

搭配宜忌：□相宜的黃金搭配;√墨魚+南瓜=護眼、增進視力;√墨魚+菜花=預防感冒、助消化;□相克的禁忌搭配;×墨魚+酸性果汁=破壞蛋白質的吸收。 脾胃虛寒的人應少吃;　高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食，

患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食， 烏賊魚肉屬動風發物， 故有病之人酌情忌食。 墨魚與茄子相克。

上文我們介紹了經期的飲食需要遵循的一個守則就是要定時定量， 只有這么做才能暈倒因為血糖的突高突低引起的頭暈等癥狀， 上文介紹的墨魚全身都是寶， 不但可以用來食用而且還有很高的藥用價值， 墨魚有補血的效用， 所以經期是可以吃墨魚的。