緩解壓力，四種常見的“另類"方法！

生活中， 我們常常遇到壓力， 不管是工作中， 學習中， 還是生活， 壓力總是讓我們感到苦悶， 有時候甚至都感覺喘不過氣來， 這些壓力如果不及時排除的話， 就會影響到我們的生活， 甚至是我們的身體健康， 緩解壓力的方式是多種多樣的， 今天小編特意為大家介紹4種另類的解壓妙法， 讓你從苦惱的壓力中釋放出來， 一起來看看吧！

1、香味減壓

在我們生活中， 有很多的植物精油芳香能夠有效的刺激人體， 説明人體撫平邊緣系統神經細胞， 這樣才能夠有效的舒緩緊張的情緒。 所以， 在辦公室可以準備一個香囊湖綜合是香薰燈芳香製品，

2、減壓午餐

當工作壓力很大的時候， 午餐一定要有針對性。 比如可以多選用一些含有硒元素的食物， 比如大蒜、魚類;富含維生素B的各種穀物也具有很好的減壓效果。

3、博客減壓

“把煩惱寫出來。 ”這是美國心理協會非常推崇的一種減壓方式。 有時候職場的一些事情無法對別人傾述， 所以一定要把這些事和情緒都寫在博客裡， 寫出來， 很多東西更容易釋然， 壓力也可以更好地釋放出來。

4、翻看自己或家人的照片

在自己工作的電腦旁邊， 可以放一些值得回憶的照片， 當自己感覺壓力大的時候， 可以翻看一下， 回憶以前很多開心的事情， 輕鬆趕走壓力煩惱。

朋友們， 如果以後出現了各種壓力的時候， 好多方法不管用的時候， 不妨試試小編為大家推薦的這4種方法， 或許， 很快就會從壓力中釋放出來， 變得輕鬆又自如哦！